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たまねぎヨーグルトと大豆のサラダ
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たまねぎヨーグルトと大豆のサラダ-レシピのメイン写真

たまねぎヨーグルトと大豆のサラダ

かなまる食堂
かなまる食堂 @cook_40186199

たまねぎヨーグルトと大豆でお腹スッキリ!
このレシピの生い立ち
たまねぎヨーグルトの活用法を模索中。コストコで買った発芽大豆と混ぜてみました。

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かなまる食堂
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たまねぎヨーグルトの活用法を模索中。コストコで買った発芽大豆と混ぜてみました。

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材料

4人分
  • たまねぎヨーグルト 100g
  • 大豆の水煮(コストコの発芽大豆) 150g(1袋)
  • マヨネーズ お好みの量
  • ツナ缶(油を切ったもの) 1/2缶
  • 塩胡椒 適宜
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作り方

  1. 1

    材料を全て混ぜるだけ!

コツ・ポイント

ツナ缶は水煮缶だとよりヘルシーですね。ヨーグルトが使われてるので、マヨは控えめでOKかと思います。カラシマヨネーズでも美味しいかな。

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かなまる食堂
かなまる食堂 @cook_40186199
2019/11/30 09:30に公開
おつまみ作りと、安全で美味しくて簡単なお弁当作りにハマってます!
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ 大豆 ヨーグルト 玉ねぎ

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