栄養と美味さ◎豆乳ほうれん草スープ
クックW0P4R5☆ @cook_40277297
寒い日のスープはこれで決まり！！ほうれん草で鉄分◎豆乳とみそと豆腐で大豆イソフラボン◎美肌効果！風邪予防にネギをチョイス
このレシピの生い立ち
美味しい栄養とれるスープが飲みたい！と思い、作りました。おススメは『国立循環器管研究所のみそ』出し入り減塩みそなので、塩分取りすぎにはなりません！！
栄養と美味さ◎豆乳ほうれん草スープ
寒い日のスープはこれで決まり！！ほうれん草で鉄分◎豆乳とみそと豆腐で大豆イソフラボン◎美肌効果！風邪予防にネギをチョイス
このレシピの生い立ち
美味しい栄養とれるスープが飲みたい！と思い、作りました。おススメは『国立循環器管研究所のみそ』出し入り減塩みそなので、塩分取りすぎにはなりません！！
アプリでひらく作り方
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今回はこの材料を使いました！写真見てください！！
◎特に、みそに注目です！！おすすめです -
- 2
まず、器に、鶏がらスープの素、みそをそれぞれ小さじ1程度入れます。そこにお湯を50CC入れよく溶かします。
- 3
木綿豆腐をスプーンですくっていれます。そのうえから、刻み長ネギ、ほうれん草（冷凍）を入れます。
- 4
豆乳をお好みでいれます。
そして、真ん中を少し穴を空け、卵を落とします！ -
- 5
フワッとラップをかけて、レンジで500w４分
- 6
卵が半熟になったら、卵を崩しながら混ぜていただきます！！
-
コツ・ポイント
冷凍ほうれん草は、コスパよく時短になります！おまけに、鉄分◎ですよ！！落とし卵で、とろ〜っと美味しさアップです！
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