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ゆかりご飯の和風オムライス
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ゆかりご飯の和風オムライス-レシピのメイン写真

ゆかりご飯の和風オムライス

もなろう
もなろう @cook_40275451

お肉なしのヘルシー和風オムライスです。夏なのでやたらゆかりが使いたくなります。
このレシピの生い立ち
余った野菜で何かできないかと。個人的に具がゴロゴロはいった料理が好きなので、こうゆう感じに。笑
お口に合わなければゆかりを使わずに塩コショウだけでどうぞ。

お肉なしのヘルシー和風オムライスです。夏なのでやたらゆかりが使いたくなります。
このレシピの生い立ち
余った野菜で何かできないかと。個人的に具がゴロゴロはいった料理が好きなので、こうゆう感じに。笑
お口に合わなければゆかりを使わずに塩コショウだけでどうぞ。

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ゆかりご飯の和風オムライス

もなろう
もなろう @cook_40275451

お肉なしのヘルシー和風オムライスです。夏なのでやたらゆかりが使いたくなります。
このレシピの生い立ち
余った野菜で何かできないかと。個人的に具がゴロゴロはいった料理が好きなので、こうゆう感じに。笑
お口に合わなければゆかりを使わずに塩コショウだけでどうぞ。

お肉なしのヘルシー和風オムライスです。夏なのでやたらゆかりが使いたくなります。
このレシピの生い立ち
余った野菜で何かできないかと。個人的に具がゴロゴロはいった料理が好きなので、こうゆう感じに。笑
お口に合わなければゆかりを使わずに塩コショウだけでどうぞ。

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材料

  1. ◯茄子 中1/2本
  2. ◯小葱 適量
  3. ◯ゆかり 適量
  4. ◯白米(少し冷えたもの) 二人分
  5. 刻み海苔 少々
  6. ☆玉ねぎ 半玉
  7. ☆お好きなキノコ 全体の半分くらい
  8. ☆めんつゆ 適量
  9. ☆お醤油 適量
  10. ☆お水 適量
  11. ☆片栗粉(水でといた) 少々
  12. □卵 2個
  13. □牛乳 大さじ1
  14. □枝豆(お好みで) 適量
  15. 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    茄子はご飯に混ざるくらい小さく切ります。フライパンにサラダ油をひいて炒め、軽く味付けを。火が通ったらご飯をいれます。

  2. 2

    ご飯が固まってしまったら、時々お水をさし、続いて輪切りにした小葱、ゆかりを入れて和え、塩コショウで軽く味をつけます。

  3. 3

    広めのお皿に丸く盛りつけ、次はあんかけを作ります。食べやすい大きさに玉ねぎとキノコを切ってお鍋で炒めます。

  4. 4

    味を軽くつけ火が通ったら、めんつゆ、醤油、水を鍋に入れて、1.2分煮る。仕上げに水溶きした片栗粉を入れてあんは完成です。

  5. 5

    卵を解きほぐして牛乳、枝豆を入れる。フライパンが温まったら流し込み、素早くはしでぐちゃぐちゃに。トロンとなったらご飯に。

  6. 6

    作っておいたあんをかけて、上に刻み海苔を飾って完成です。もちろん、ゆかりがなくても美味しいです。

コツ・ポイント

あんは、作りすぎても何かと使えます。
枝豆はなくても大丈夫だと思います。または、ご飯にいれてしまっても良いかと( ´ ▽ ` )ノ

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もなろう
もなろう @cook_40275451
2014/08/08 08:49に公開

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