“今年の一皿”にあやかって･･･。

魚料理は、面倒でおっくうですが、レンジのおかげで、簡単に。生姜も胡麻味噌に混ぜ込み、ヘルシーです。

鯖の味噌煮にごまを加え、風味をアップさせました。鯖、ごま、味噌、相性のいい素材で美味しいです！

たった一手間 益々美味しくなる工程あり。冷めても美味しくお弁当にも

ゴマの風味と香りが味噌煮にピッタリ♡ご飯もおかわりしたくなる１品です♡

普通の塩鯖にもう一手間ごまの風味が香ばしい一品が出来ました

韓国で食べた鯖の味噌煮が忘れられず自分なりに作ってみました！

塩さばの簡単アレンジレシピ。ごまと味噌が意外とあいますよ。

　不飽和脂肪酸が多く，血中コレステロールや中性脂肪の減少，脳の活性化に効果があります。子供たちに食べてもらいたい魚です。

簡単にほうれん草がたくさん食べられます♪

味噌タレに漬けておけばいつでも好きなときに焼いて食べられます。冷蔵庫で4～5日もちます。漬けてから2日目以降がおいしいです。※anpunchさんからの耳寄り情報！ジップロックで漬けて冷凍保存。ナイスアイディア！！

圧力鍋で骨まで食べられます(^^)