桜エビ香るれんこん餅

農業の魅力促進課
農業の魅力促進課 @cook_40059593

桜エビとれんこんの入ったお餅!?です★
レンコンの歯ごたえもあり美味しいですよ(^^♪
このレシピの生い立ち
☆★久留米産農産物★☆
大根

桜エビ香るれんこん餅

桜エビとれんこんの入ったお餅!?です★
レンコンの歯ごたえもあり美味しいですよ(^^♪
このレシピの生い立ち
☆★久留米産農産物★☆
大根

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材料

4人分
  1. れんこん 160g
  2. 桜エビ 大さじ1
  3. 青のり 小さじ1
  4. 片栗粉 大さじ1~2
  5. 食塩 少々
  6. 大根おろし 120g
  7. 大葉 4枚
  8. a■
  9. 濃口しょうゆ 大さじ1
  10. みりん 大さじ1
  11. 大さじ1
  12. 砂糖 小さじ1

作り方

  1. 1

    れんこんは、皮をむき、水にさらす。

  2. 2

    ①の2/3をすりおろし、1/3をみじん切りにする。

  3. 3

    ②の水気をしぼり、片栗粉、食塩を加えてよく混ぜる。

  4. 4

    桜エビ、青のりを加え、さらに混ぜる。

  5. 5

    適度な硬さになったら、丸く成形する。

  6. 6

    フライパンで両面を焼く。

  7. 7

    (a)をボウルに混ぜ合わせる。

  8. 8

    ⑦を⑥に加えて、煮絡める。

  9. 9

    皿に盛り、大葉を敷いたおろし大根を添える。

  10. 10

    ※れんこんに含まれるでんぷん量は部位や種類により異なるため、片栗粉量は調節が必要。

コツ・ポイント

栄養価(1人前)
・エネルギー 59kcal
・たんぱく質 2.2g
・脂質    0.1g
・塩分    0.86g

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農業の魅力促進課
に公開
福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。
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