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マグロのカルパッチョ風
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マグロのカルパッチョ風-レシピのメイン写真

マグロのカルパッチョ風

ダイエットプラス
ダイエットプラス @cook_40063035

野菜たっぷりカルパッチョ
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。カルパッチョに野菜をたくさん使いました。

野菜たっぷりカルパッチョ
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材料

１人分
  1. マグロ 100ｇ
  2. きゅうり 30ｇ
  3. トマト 30ｇ
  4. 玉葱 30ｇ
  5. パン粉 10ｇ
  6. オリーブオイル 小さじ１
  7. レモン汁 ４ｇ
  8. 塩こしょう １ｇ
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作り方

  1. 1

    野菜は細かく切り、オリーブオイル・レモン汁・塩こしょうでドレッシングを作る。

  2. 2

    パン粉は乾煎りしておく。

  3. 3

    マグロは薄く切る。

  4. 4

    器に盛り付けて完成。

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ダイエットプラス
ダイエットプラス @cook_40063035
2014/09/18 13:03に公開
ダイエットプラスの管理栄養士たちが、ダイエット中の方にオススメな簡単に作れるレシピをご紹介していきます！◎ダイエットプラスとは？「正しく食べてやせる」をテーマにした、管理栄養士の個別指導によるダイエットプログラム。銀座と代々木にある全室個室のカウンセリングルーム「ダイエットプラスラボ 」では、管理栄養士による個別カウンセリングを実施しています。https://dietplus.jp/
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