ビーツの炒飯

lindouno
lindouno @cook_40168925

ビーツ好きな方に♪
このレシピの生い立ち
手軽にビーツが食べたくて試作をしたら美味しかったので、

ビーツの炒飯

ビーツ好きな方に♪
このレシピの生い立ち
手軽にビーツが食べたくて試作をしたら美味しかったので、

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材料

2人分
  1. ビーツ 1個
  2. ご飯 お茶碗 2杯半分
  3. 天日塩
  4. 黒の粒胡椒
  5. ナンプラー
  6. 醤油
  7. オリーブオイル

作り方

  1. 1

    ビーツの葉・茎・実を小さく切って、葉と茎・実と分けておく。

  2. 2

    熱したフライパンにオリーブオイルを入れてオリーブオイルを温め、①を炒め、塩なかった黒の粒胡椒をして下味をつける。

  3. 3

    ②に葉を加えて軽く炒め、ご飯を加えて混ぜ、好みの味に整える。

  4. 4

    仕上げにナンプラー(苦手な方は醤油)を鍋肌に垂らして仕上げをし、出来上がり♪

コツ・ポイント

普段の炒飯を作る感じで。

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lindouno
lindouno @cook_40168925
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子供がアトピーぽかったこともあり、ゆる〜いマクロビを作っていたのですが、気がついたら家族全員がアレルギーに悩まされていました。趣味でヨガを始めたことで、だんだん食事も気をつけるようになりました。
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