豚キムチチヂミ

ダイエットプラス
ダイエットプラス @cook_40063035

豚キムチをチヂミにしました。中のタコがポイント!!
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。豚キムチに粉を足せば満足感が増えると思い作りました。

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材料

1人分
  1. 豚もも 70g
  2. にら 20g
  3. たこ 30g
  4. キムチ 35g
  5. 小麦粉 20g
  6. 片栗粉 10g
  7. 塩こしょう 少々
  8. ごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    豚もも、にら、たこは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    粉と食材を合わせ、水(分量外)を入れて生地を作る。

  3. 3

    ごま油をひいたフライパンで生地を焼く。

  4. 4

    器に盛り付けて完成。

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レシピ作者

ダイエットプラス
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