豚キムチチヂミ

Name: 豚キムチチヂミ
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豚もも 70ｇ; にら 20ｇ; たこ 30ｇ; キムチ 35ｇ; 小麦粉 20ｇ; 片栗粉 10ｇ; 塩こしょう 少々; ごま油 小さじ1

ダイエットプラス @cook_40063035

豚キムチをチヂミにしました。中のタコがポイント！！
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。豚キムチに粉を足せば満足感が増えると思い作りました。

豚キムチチヂミ

ダイエットプラス @cook_40063035

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材料

１人分

豚もも 70ｇ
にら 20ｇ
たこ 30ｇ
キムチ 35ｇ
小麦粉 20ｇ
片栗粉 10ｇ
塩こしょう少々
ごま油小さじ1

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作り方

1

豚もも、にら、たこは食べやすい大きさに切る。
2

粉と食材を合わせ、水（分量外）を入れて生地を作る。
3

ごま油をひいたフライパンで生地を焼く。
4

器に盛り付けて完成。

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つくれぽ

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ダイエットプラス @cook_40063035

2014/09/18 14:12に公開

ダイエットプラスの管理栄養士たちが、ダイエット中の方にオススメな簡単に作れるレシピをご紹介していきます！◎ダイエットプラスとは？「正しく食べてやせる」をテーマにした、管理栄養士の個別指導によるダイエットプログラム。銀座と代々木にある全室個室のカウンセリングルーム「ダイエットプラスラボ」では、管理栄養士による個別カウンセリングを実施しています。https://dietplus.jp/

このレシピのキーワード

ちぢみ豚キムチニラ片栗粉たこキムチ豚もも肉小麦粉

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