レンジで簡単！人参のツナ和え oharururu @cook_40063161 人参を簡単に大量消費したいときは これ！！このレシピの生い立ち友人に教えてもらった簡単 人参レシピです！ もっと読む 人参を簡単に大量消費したいときは これ！！このレシピの生い立ち友人に教えてもらった簡単 人参レシピです！ もっと読む レンジで簡単！人参のツナ和え oharururu @cook_40063161 人参を簡単に大量消費したいときは これ！！このレシピの生い立ち友人に教えてもらった簡単 人参レシピです！ もっと読む 人参を簡単に大量消費したいときは これ！！このレシピの生い立ち友人に教えてもらった簡単 人参レシピです！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 人参 2 本 ツナ缶（あれば水煮） 1 缶 ★ オリーブオイル or ごま油 大さじ 1 ★ 塩 少々 ★ コショウ 少々 ごま （あれば） 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 人参を細切りにします。 2 人参を耐熱容器に入れ、ラップをふわっとかけて電子レンジで柔らかくなるまで温めます。 500W で 3分程。 3 ※ ラップをぴったりかけると、熱でぺちゃんこになってしまうので、ラップはふわっとかけてください※ 4 ツナを入れ、★で味を付ければ完成です！ ゴマを振りかけると見栄えも good！ 5 ※ オイルインツナの場合、後からかけるオイルは少なめに！！ ※ 6 御礼☆ 2017.8.30 話題入り ありがとうございます。 コツ・ポイント ・オリーブオイルではなくゴマ油だと風味が豊かになります。・お塩は控えめに。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20171112 コピーしました！ oharururu @cook_40063161 2014/09/17 01:05に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ツナ にんじん ゴマ 似たレシピ その他のレシピ Xブレンドアレンジ●チーズ＆野菜カレー 8分⭐︎卵なし⭐︎にんじんとツナのしりしり 15分⭐︎シンプル唐揚げ⭐︎中華ねぎだれ 茹で海老とアボカドの山かけ アボカドシュリンプのチャパティーサンド 簡単柔らか★牛肉と舞茸のしぐれ煮 簡単パンプキンパイ 簡単！美味しい！ガーリックトースト デリ風♡さつま芋のハニーマスタードサラダ サーモンタルタルとアボカドとイクラの前菜 Sarah's weakness Vanilla bean cheesecake w/ white chocolate mousse. Oven Roasted Vegetables Steak Marinade Chicken and Smoke Sausage Pasta 簡単☆バナナときなこのふんわりスムージー 人参グラッセde妖怪ウォッチ!ジバニャン 簡単♪鶏タルタル お豆腐だんご https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20171112
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