【ひじき】のサラダでターンオーバー促進☆

Name: 【ひじき】のサラダでターンオーバー促進☆
Cuisine: 日本語
Ingredients: ひじき 30ｇくらい; パプリカ 1/2個; セロリ 1本; シーチキン缶 1缶; おろしたまねぎ 大２; えごま油(なければサラダ油でも) 大１; 酢 大1; しょうゆ 大1弱; ごま油 小1弱; はちみつ(または砂糖) 小1/2

ぴっとん先生 @cook_40137306

お肌の生まれ変わりに欠かせないカルシウム！よりよく吸収できる絶妙な栄養バランスのひじきはお手軽な美eautyＦＯＯＤ☆
このレシピの生い立ち
自宅で行うパン教室のランチで、
美eautyＦＯＯＤ(キレイになるためのお食事)を取り入れていくことにしました♪
レッスンを受けてくださる生徒様から、レシピの問い合わせがあったので…急遽、作成♪基本アバウトなのでご了承くださいませ！

【ひじき】のサラダでターンオーバー促進☆

ぴっとん先生 @cook_40137306

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材料

ひじき 30ｇくらい
パプリカ 1/2個
セロリ 1本
シーチキン缶 1缶
ドレッシング
おろしたまねぎ大２
えごま油(なければサラダ油でも) 大１
酢大1
しょうゆ大1弱
ごま油小1弱
はちみつ(または砂糖) 小1/2

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作り方

1

ひじきを戻す。
水を切る。
更に美味しくするためには↓↓ポイントを♪
2

パプリカ、セロリは千切りにして、シーチキンは汁気を切っておく。
3

ドレッシングの材料を合わせて、サラダの材料を混ぜ合わせたら出来上がり！

コツ・ポイント

ひとてまかけて～
ひじきは戻した後、下味をつけると更に美味しいです♪
分量外のごま油小１で軽く水気を飛ばし…しょうゆ、酒、みりん各大１で汁気がなくなるまで炒めるて冷ましておく。

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つくれぽ

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ぴっとん先生 @cook_40137306

2014/09/22 15:41に公開

食べることは、生きること♡美味しく、楽しく、笑顔あふれる食卓づくりのお手伝いをします！食べることで身体の中から、加圧トレーニングと整体で身体の外から健康で美しく。【気まぐれcafe】では身近な食材の素晴らしい効果をお弁当やランチ、パン教室を通してご紹介。2022.10月から【カフェみるここ　子ども食堂】をはじめました。子ども食堂メニューもお伝えして行きますね☆

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