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ゴーヤ元気ドリンク

miharun’k♪
miharun’k♪ @cook_40103796

ゴーヤで酵素入ドリンクに変身
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ゴーヤを頂きすぎて、おかず以外で手軽に栄養満点で身体に注入したいなぁと。見切り品のバナナと合わせて飲みやすさ抜群。

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材料

1人分
  1. ゴーヤ 半分
  2. バナナ 一本
  3. 牛乳 100〜150cc
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作り方

  1. 1

    摂りにくい酵素くんを意識して、生のゴーヤのわたをだし、半月薄切りにする。

  2. 2

    バナナは皮をむき、ちぎる。

  3. 3

    全て深めの容器に入れて、冷たい牛乳を入れ、バーミックスで1分。

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miharun’k♪
miharun’k♪ @cook_40103796
2014/09/20 10:13に公開
好きなもの好きな食材好きが集まるにこにこ夢中になれるkitchen
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