子供も大好き。苦くないゴーヤチャンプル♡

miriann
miriann @cook_40063782

チャンプルーの素がなくても大丈夫♪
このレシピの生い立ち
チャンプルーの素なしで作れないかなーっと思い、いろんな味を試した結果、この味に落ち着きました♡今では我が家のお気に入りの味です‼︎

子供も大好き。苦くないゴーヤチャンプル♡

チャンプルーの素がなくても大丈夫♪
このレシピの生い立ち
チャンプルーの素なしで作れないかなーっと思い、いろんな味を試した結果、この味に落ち着きました♡今では我が家のお気に入りの味です‼︎

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材料

2人分
  1. 豚肉 150g
  2. ゴーヤ 1本
  3. 木綿豆腐 150g
  4. 1個
  5. ごま 大さじ1
  6. オリーブ 適量
  7. 小さじ1
  8. ◼︎◼︎調味料◼︎◼︎
  9. ☆砂糖 小さじ1
  10. かつおだし粉 ひとつまみ
  11. ☆塩 ひとつまみ
  12. ★コンソメ 固形 0.5
  13. ★オイスターソース 大さじ0.5〜1
  14. 塩コショウ 適量

作り方

  1. 1

    薄切りゴーヤに塩をふり、5分以上放置。
    沸騰したお湯に、ゴーヤを入れ再び沸騰したらざるに上げ水にさらしておく

  2. 2

    木綿豆腐を好きな大きさにカットして、オリーブ油で両面に焼き色をつけたら、お皿に取り出しておく。

  3. 3

    溶き卵に、調味料☆を混ぜておく。

  4. 4

    ごま油を入れて、豚肉を炒め、水切りしたゴーヤを入れて更に炒めたら、調味料★と豆腐を入れる。

  5. 5

    材料が全部混ざったら、溶き卵を回し入れ、塩コショウで味を整えて完成♡

  6. 6

    お好みで、かつお節や、マヨネーズをトッピングしても美味しいですよ〜

コツ・ポイント

ゴーヤに塩をもみ込み、沸騰後、水にさらすだけで苦味が軽減します♪

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