ひじきとツナのサラダ

南伊勢町
南伊勢町 @cook_40127737

ひじきといえば煮物ですが今回はサラダです。市販のドレッシングを使うので、失敗知らずのレシピです!一人分71kcal
このレシピの生い立ち
「食」を通した健康づくりを広める活動をしています。その一環として、皆さまの健康を考えるレシピを紹介させていただきます。

ひじきとツナのサラダ

ひじきといえば煮物ですが今回はサラダです。市販のドレッシングを使うので、失敗知らずのレシピです!一人分71kcal
このレシピの生い立ち
「食」を通した健康づくりを広める活動をしています。その一環として、皆さまの健康を考えるレシピを紹介させていただきます。

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材料

4人分
  1. ひじき 大さじ4
  2. 玉ねぎ 1個
  3. ツナ缶 小1個
  4. お好みのドレッシング 適宜

作り方

  1. 1

    ≪下処理≫
    ひじき→水につけてもどし、サッと茹で、しっかり水気を切る。

  2. 2

    たまねぎ→繊維を断つようにスライスし、水をさらし、しっかり絞っておく。

  3. 3

    ①ボウルにひじき、玉ねぎ、油をきったツナを入れよく混ぜ合わせる。

  4. 4

    ②ドレッシングで和える。

コツ・ポイント

お好みのドレッシングで絶妙の組み合わせを探してみてください!

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海と山、両方の恵みを受ける南伊勢町はたくさんの「おいしいもの」にあふれる町。手つかずの自然が多く残るこの町では、農林漁業が今も栄え、様々な文化と、人々のあたたかさに溢れています。Cookpadでは町の特産品を活かしたレシピや健康増進・食育のためのレシピを紹介していきます。
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