炊飯器で下準備？あとは切るだけ簡単朝食
ヘルシーお菓子と料理研究所 @cook_40133800
炊飯器に入れてボタンを押せば、あとは切るだけでで朝食セットの出来上がり！
このレシピの生い立ち
朝、卵を茹でて、別に野菜を茹でてさらにさつまいもとジャガイモを別に茹でると鍋の洗い物が沢山で面倒でしたが炊飯器に入れてタイマー予約にすると全て出来上がっていてかなりの時短になりました！！炊飯器だと野菜も甘く蒸しあがり栄養も逃しません！
炊飯器で下準備？あとは切るだけ簡単朝食
炊飯器に入れてボタンを押せば、あとは切るだけでで朝食セットの出来上がり！
このレシピの生い立ち
朝、卵を茹でて、別に野菜を茹でてさらにさつまいもとジャガイモを別に茹でると鍋の洗い物が沢山で面倒でしたが炊飯器に入れてタイマー予約にすると全て出来上がっていてかなりの時短になりました！！炊飯器だと野菜も甘く蒸しあがり栄養も逃しません！
アプリでひらく作り方
- 1
炊飯器にさつまいもを入れて、水を下から3センチくらい入れる
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- 2
さつまいもの横にホイルで包んだ人参を入れて、その上にホイルで包んだジャガイモ、卵をのせる。
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- 3
炊飯器のスタートボタンを押して炊飯が終わったら出来上がり。
炊飯器から野菜と卵を取り出して食べやすい大きさに切る -
- 4
卵は白身を切ってマヨネーズを入れて食パンに挟んで卵サンドを作る（卵は形が崩れやすいので卵サンドがオススメです）
-
- 5
お皿に盛り付けてフルーツを添えたら出来上がり
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- 6
ちなみにジャガイモはジャガバターにしても美味しいです
- 7
さつまいももそのままバター付けても美味しいです
- 8
人参はバターと塩コショウで和えてグラッセにしても美味しいです
コツ・ポイント
炊飯器の一番下に裸でさつまいもを入れる事で、長時間水に浸されて蒸されさつまいもがしっとり美味しく蒸しあがります。ジャガイモをホイルに包まずに下に入れると柔らかくなりすぎてドロドロになるのでご注意下さい！ポイントはさつまいもだけ裸で一番下です
つくれぽ
食用オイルソムリエ 味はもちろん、見た目、時短、コスパ、洗い物最小限を基本に、体にいい油を使用したり、生クリームの代わりに牛乳や豆乳を使うなどヘルシーな材料で最低限の手間でお店の味に近づけるよう研究中。何度も作り特に美味しかったものだけ紹介しています。全て写真付きの作り方で絶対失敗しないレシピです。最近は身体にいいナチュラルフードの勉強中で美肌と健康のためのヘルシーなオイルやヴィーガンレシピも研究中です
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20179535
