ブロッコリーとかぶのサラダｂｙ草津市

Name: ブロッコリーとかぶのサラダｂｙ草津市
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ブロッコリー 120ｇ; かぶ 100ｇ; 人参 40ｇ; ツナ 40ｇ; マヨネーズ 大さじ5; 塩 ひとつまみ; こしょう 少々

草津市（滋賀県） @cook_40147419

子どもでも食べやすいマヨネーズを使ったサラダです。一人分エネルギー151kcal、食塩相当量0.8ｇ
このレシピの生い立ち
くさつヘルスアッププロジェクト2017～健康くさつ２１・食育推進事業～
草津市学校給食の献立です。

ブロッコリーとかぶのサラダｂｙ草津市

草津市（滋賀県） @cook_40147419

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材料

4人分

ブロッコリー 120ｇ
かぶ 100ｇ
人参 40ｇ
ツナ 40ｇ
マヨネーズ大さじ5
塩ひとつまみ
こしょう少々

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作り方

1
かぶ、人参はいちょう切りにする。ブロッコリーは小房に分ける。
2
かぶ、人参を茹でる。最後にブロッコリーをさっと茹でる。
3

２の水をしっかり切り、ツナとマヨネーズ、塩、こしょうと和える。
4
かつお節を加えて和風にしても！

コツ・ポイント

マスタードを加えたり、柚子こしょうを加えたりしてピリッと大人の味に。また、しょうゆや鰹節を加えて和風に。いろいろとアレンジのきくサラダです。

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つくれぽ

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草津市（滋賀県） @cook_40147419

2018/03/30 09:35に公開

草津市では、誰もが生きがいを持ち健やかで幸せに暮らせる「健幸都市」づくりを進めるうえで市民自らが健全な食生活を日々実践できるよう、草津市産農産物等を使ったレシピ紹介や、食育関係のイベント情報、関係機関の食育推進の取り組みなどを積極的に発信します。草津市のホームページ　http://www.city.kusatsu.shiga.jp/

このレシピのキーワード

サラダかぶツナにんじんブロッコリー

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