イカの黄金ウニ焼き

akkey-y
akkey-y @akkey

おせちにも普段のおつまみにも。イカはロールイカ、ウニは塩ウニや粒ウニで作れるのでとてもお得です。
このレシピの生い立ち
この時期になるとTVや新聞でおせちの宣伝をよく目にしてこのお料理を食べたくなったのと塩ウニが冷凍してあったので。

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材料

2~3人分
  1. ロールイカ 1枚(約200g)
  2. ひとつまみ
  3. 小さじ1
  4. 塩ウニまたは粒ウニ 大さじ1
  5. みりん 少々~好みの量
  6. 卵黄 大さじ1/2~1

作り方

  1. 1

    イカは切り込みが入っていなければかの子に切り込みを入れて酒と塩を振り5~10分置いて下味をつける。

  2. 2

    塩ウニにみりんと卵黄を加えて好みの固さにする(厚めにしたい場合は固く仕上げ薄めにしたい場合はゆるく仕上げる)

  3. 3

    イカに竹串などを縦横に売って丸まらないようにしコンロのグリルなどで表面が乾く程度に5分ほど焼く。

  4. 4

    2のたれを塗って焼き色がつくまで焼く。又はイカに火が通るまで焼いてたれを塗ってバーナーで焙っても。

  5. 5

    焼きあがったら少し置いて落ち着かせ食べやすい大きさに切って完成。

コツ・ポイント

塩ウニ、粒ウニは商品によって塩気や甘みが違うのでみりんの量はお好みで調整してください。
甘めがお好みであれば砂糖を加えてもいいですし逆に甘いのが苦手な場合はみりんの代わりにお酒でのばしても。

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レシピ作者

akkey-y
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に公開
夫婦でお酒が好きなので日々の晩ごはんはおつまみメニューです。毎日お酒を飲みながらでも若いころと同じ体型をキープできるようヘルシーな食卓を目指しています。
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