CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシーチャプチェ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシーチャプチェ-レシピのメイン写真

ヘルシーチャプチェ

クックCHUZZ3☆
クックCHUZZ3☆ @cook_40110731

人気のチャプチェ!韓国春雨だけでなくしらたきをプラスし牛肉を鶏胸肉に替えてヘルシーチャプチェにしました。
このレシピの生い立ち
大好きなチャプチェですが牛肉は少々高く韓国春雨だけではカロリーオーバー‥そこで身近で食べ応えのある鶏胸肉やしらたきに替えたりしてレシピを考えてみました。

人気のチャプチェ!韓国春雨だけでなくしらたきをプラスし牛肉を鶏胸肉に替えてヘルシーチャプチェにしました。
このレシピの生い立ち
大好きなチャプチェですが牛肉は少々高く韓国春雨だけではカロリーオーバー‥そこで身近で食べ応えのある鶏胸肉やしらたきに替えたりしてレシピを考えてみました。

もっと読む

ヘルシーチャプチェ

クックCHUZZ3☆
クックCHUZZ3☆ @cook_40110731

人気のチャプチェ!韓国春雨だけでなくしらたきをプラスし牛肉を鶏胸肉に替えてヘルシーチャプチェにしました。
このレシピの生い立ち
大好きなチャプチェですが牛肉は少々高く韓国春雨だけではカロリーオーバー‥そこで身近で食べ応えのある鶏胸肉やしらたきに替えたりしてレシピを考えてみました。

人気のチャプチェ!韓国春雨だけでなくしらたきをプラスし牛肉を鶏胸肉に替えてヘルシーチャプチェにしました。
このレシピの生い立ち
大好きなチャプチェですが牛肉は少々高く韓国春雨だけではカロリーオーバー‥そこで身近で食べ応えのある鶏胸肉やしらたきに替えたりしてレシピを考えてみました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4〜5人分
  1. 茹でた韓国春雨 200g
  2. しらたき 1袋
  3. 鶏胸肉 200〜300g
  4. 下味
  5. 塩麹 大1
  6. 米粉又は小麦粉 大1
  7. お好みのキノコ (今回は舞茸) 2パック
  8. もやし 1袋
  9. ピーマン 1個
  10. 人参 1/2本
  11. にら 1袋
  12. 玉ねぎ 1/2個
  13. 合わせ調味料
  14. 焼肉のタレ 大5〜6
  15. コチュジャン 大1〜2
  16. オイスターソース 大1
  17. ごま油 適宜
  18. ダシダ(あれば) 小2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    鶏胸肉に塩麹をまぶし10分程漬けたら粉をまぶしておく。

  2. 2

    人参、玉ねぎ、ピーマンは千切りにし舞茸は割いて食べやすい大きさにする。

  3. 3

    韓国春雨、しらたきはそれそれ茹で水洗いし水気を切っておく。

  4. 4

    合わせ調味料を作っておく。

  5. 5

    フライパンにごま油を敷いて中火にかける。温まってきたら鶏肉をいれて焼く。一旦取り出しておく?

  6. 6

    フライパンの汚れを拭き取り新たなごま油を敷いて中火にかける。温まって来たら野菜を炒め鶏胸肉と春雨、しらたきも合わせる。

  7. 7

    大きなボールに合わせ調味料を入れて鶏胸肉、野菜と春雨としらたきを入れて良く絡めて完成。

コツ・ポイント

春雨は韓国春雨を使うと食感も良く且つ調味料もしっかり付きます。しらたきと春雨の割合は半々くらいか韓国春雨の方が少し多い方が美味しいです。
お肉に調味料が絡むようお粉は付けておいた方が良いと思います。
市販のチャプチェ調味料があれば楽です

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

クックCHUZZ3☆
クックCHUZZ3☆ @cook_40110731
2019/12/09 23:39に公開

似たレシピ

その他のレシピ

  1. さつま芋とレーズンのヨーグルトサラダ
  2. 豚肉&キャベツの野菜炒め焼きうどん
  3. プチトマトのいきなりサラダ
  4. 豚ブロック肉の厚切り生姜焼き丼
  5. クリスピー唐揚げ
  1. フライパンで時短・簡単★ぶりの照り焼き
  2. 豚白菜ときのこの無水ごま油鍋
  3. ファスティング!*回復食スッキリ大根
  4. シャキシャキ蓮根と大量大葉入りの鶏つくね
  5. フライパンで簡単☆生地なしキッシュ
  6. Baklava
  7. Clam Chowder Outback Steakhouse style
  8. Banana Brownie
  9. Sweet BBQ Old Country Meatballs
  10. Christmas Cake
  1. 乾海苔と昆布の佃煮
  2. 豚肉とレタスのスープ@つくば市学校給食
  3. 昆布ミルフィーユ鍋♪簡単
  4. 生フキ♡蕗の煮物♡その3♡初挑戦
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20181332
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close