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里芋と白菜のココナッツミルクサラダ
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里芋と白菜のココナッツミルクサラダ-レシピのメイン写真

里芋と白菜のココナッツミルクサラダ

☆めぐめぐ♪☆
☆めぐめぐ♪☆ @cook_40188352

ココナッツと里芋が南国の味になりました☆
このレシピの生い立ち
最近レクチンフリーを行っており、豆乳マヨネーズが使えなくなり、ココナッツクリームで何か作れないかと考えていたところ、このレシピを思いつきました。

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材料

2人分
  1. 里芋 中4個
  2. 白菜 2枚
  3. ココナッツクリームパウダー 大1
  4. 水 大1
  5. オリーブオイル 大1
  6. アガベシロップ 大1
  7. 醤油 小1
  8. 白ごま 少々
  9. 塩 少々
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作り方

  1. 1

    里芋の皮をむく。
    ☆里芋は皮ごと水からゆで、10分位経ったところで取り出してアルミホイル等でこすると、簡単にむけます!

  2. 2

    皮をむいた里芋を乱切りし、蒸し器で蒸す。もしくは、熱湯で茹でる。

  3. 3

    白菜は千切りし塩(分量外)を少々振り、5分位経ったところで絞って水気を切る。

  4. 4

    蒸した里芋を木ベラ等で潰し、塩揉みした白菜と調味料を全て入れ、味を整える。

コツ・ポイント

アガベシロップがない場合は、ハチミツやメープルシロップでも美味しく作れると思います。また、ココナッツクリームパウダーは、ココナッツミルク大1でも作れると思います。(置き換えた場合は、水は入れる必要はありません。)

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☆めぐめぐ♪☆
☆めぐめぐ♪☆ @cook_40188352
2019/12/11 08:48に公開
野菜の料理をよく作ります。(ベジタリアン、という訳ではないのですが…)手早く、美味しく作れる方法を日々模索中です!
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