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楽チンでヘルシーなロールキャベツ
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楽チンでヘルシーなロールキャベツ-レシピのメイン写真

楽チンでヘルシーなロールキャベツ

アンちゃんキッチン
アンちゃんキッチン @cook_40275646

楽チンでヘルシーなロールキャベツです。
このレシピの生い立ち
いつものトマト煮込みロールキャベツに飽きちゃうんですね。なので、楽々で油一切使わないロールキャベツを作ってみました。シャキシャキな食感をして美味しいですよ

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いつものトマト煮込みロールキャベツに飽きちゃうんですね。なので、楽々で油一切使わないロールキャベツを作ってみました。シャキシャキな食感をして美味しいですよ

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アンちゃんキッチン
アンちゃんキッチン @cook_40275646

楽チンでヘルシーなロールキャベツです。
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いつものトマト煮込みロールキャベツに飽きちゃうんですね。なので、楽々で油一切使わないロールキャベツを作ってみました。シャキシャキな食感をして美味しいですよ

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材料

  1. 小松菜 2ー3本
  2. 人参 1／2本
  3. キャベツ 4ー5枚
  4. 小ねぎ 4ー5本
  5. 【調味料】
  6. 塩胡椒 各少々
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作り方

  1. 1

    ＊小松菜、人参、キャベツの芯、小ねぎの白部分を千切りして、キャンベツの葉っぱと一緒に1ー2分チンする
    ＊肉を塩胡椒で下味

    • 楽チンでヘルシーなロールキャベツ作り方1写真
  2. 2

    写真のように、キャベツの葉で具を包みこんで、最後に茹でた小ねぎの青部分で縛る

    • 楽チンでヘルシーなロールキャベツ作り方2写真
  3. 3

    ラップして5分でチンして完成
    ＊レンジの強さで時間が多少違いますので、合わせて調整してください。

    • 楽チンでヘルシーなロールキャベツ作り方3写真
  4. 4

    断面を切って、こんな感じ

    • 楽チンでヘルシーなロールキャベツ作り方4写真

コツ・ポイント

・お弁当にしてもおススメです

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アンちゃんキッチン
アンちゃんキッチン @cook_40275646
2019/11/10 10:23に公開
YouTube chanel: https://www.youtube.com/channel/UCRdA-5xO71yF98eRSq78hnw?sub_confirmation=1
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