お皿を用意し、そこにお水を大さじ３入れる

その中に玉子を割り入れます。
そして、レンジでまず１分♡でも、破裂する可能性あるから、白くなってきたら、30秒単位で？

玉子の固まり方の様子を見ながら、また１分→そして、今回は２分した後位に、お皿にこべりついてるのを剥がす感じで真ん中へ

だいたい玉子１個に、１分位です。でも、レンジの出力で調整してね！破裂も気をつけて！
取り出してお水はゆっくり捨てます。

少し冷めてきたら、お箸や包丁で切り分けて、今回は、即席サラダを作るので、これで、ザクッ♪っと、切ります。

こんな感じ？

パスタや、適当な具材を入れてマヨネーズ！
私は、冷凍の枝豆をそのまま投入（笑）

まぜまぜしたら、出来上がり(^-^)/
具材は、ハムやシーチキンなど、家にある材料でオッケー♪

こんな風に切り分けて、お弁当や、おかずの、添えや、ハンバーグに乗せたり、ロコモコをいつも作ってます。油ないからヘルシー♪

お弁当に入れても大活躍♪
今回のお弁当は、カニ♡をイメージ（笑）(*´艸`)♡
作ってみてねー！