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秋野菜のバルサミコ炒め
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秋野菜のバルサミコ炒め-レシピのメイン写真

秋野菜のバルサミコ炒め

ラブラドールおはな
ラブラドールおはな @cook_40202965

少し酸っぱ甘い味付けですが、さっぱりと食べやすい炒め物です。
豚肉に限らず、鶏肉でも同じように美味しくいただけます。
このレシピの生い立ち
さつま芋やレンコンをサクッとほっくり食べやすく、お肉も一緒にさっぱり食べたくて。

少し酸っぱ甘い味付けですが、さっぱりと食べやすい炒め物です。
豚肉に限らず、鶏肉でも同じように美味しくいただけます。
このレシピの生い立ち
さつま芋やレンコンをサクッとほっくり食べやすく、お肉も一緒にさっぱり食べたくて。

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秋野菜のバルサミコ炒め

ラブラドールおはな
ラブラドールおはな @cook_40202965

少し酸っぱ甘い味付けですが、さっぱりと食べやすい炒め物です。
豚肉に限らず、鶏肉でも同じように美味しくいただけます。
このレシピの生い立ち
さつま芋やレンコンをサクッとほっくり食べやすく、お肉も一緒にさっぱり食べたくて。

少し酸っぱ甘い味付けですが、さっぱりと食べやすい炒め物です。
豚肉に限らず、鶏肉でも同じように美味しくいただけます。
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材料

4人分
  1. 豚細切れ 300g
  2. さつま芋 1本
  3. レンコン 1/2本
  4. シメジ 1株
  5. オリーブ油 適量
  6. 片栗粉 適量
  7. 醤油 大さじ1
  8. 穀物酢 大さじ2
  9. バルサミコ酢 大さじ1
  10. 砂糖 大さじ1
  11. 塩胡椒 お好みで
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作り方

  1. 1

    表面の皮はむかずに、さつま芋を縦に半分にし、2センチくらいの厚さに切ります。

  2. 2

    レンコンも、気にならない方は皮はむかずに、さつま芋と同じ位に切り揃えます。

  3. 3

    ①②を耐熱皿に広げて、ラップをして5〜6分加熱します。
    少し硬めで大丈夫。

  4. 4

    豚細切れを、一枚ずつ丸めてお団子状にしましょう。片栗粉をまぶして、粉が馴染むまで10分くらい置いておく。

  5. 5

    シメジも、食べやすいように、バラしておきます。

  6. 6

    フライパンに、多めにオリーブ油を入れて、豚肉団子を表面がカリッとするまで、火が入れば、いったん皿などに取り出します。

  7. 7

    ③で、レンジチンした野菜をフライパンで表面がカリッとするまで焼きます。

  8. 8

    ⑥の豚肉とシメジを入れて、一緒に合わせるように炒めます。

  9. 9

    醤油大さじ1、穀物酢大さじ2、バルサミコ酢大さじ1、砂糖大さじ1を加え、全体に和えとろみがついたら、火を消します。

  10. 10

    最後に、塩胡椒で味を整えてください。完成です。

コツ・ポイント

さつま芋やレンコンの表面を、カリッとするまで焼くことがポイント。
バルサミコ酢はあれば、入れて欲しいです!

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ラブラドールおはな
ラブラドールおはな @cook_40202965
2019/10/30 09:18に公開
薬膳コーディネー資格取りました。『医食同源』食の大切さを改めて感じながら、お料理をしています。体に良くて、美味しいと幸せ♡
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