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骨キッズカルシウムミルキー×南瓜サラダ
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骨キッズカルシウムミルキー×南瓜サラダ-レシピのメイン写真

骨キッズカルシウムミルキー×南瓜サラダ

☆ファイン☆美と健康
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official

デザートのように楽しめるかぼちゃサラダでカルシウムを補給してみませんか?レーズンを加えても美味しい♪
このレシピの生い立ち
*骨キッズカルシウム ミルキー風味の詳細はこちら。
https://www.fine-kagaku.co.jp/c/type/age/kids/a-000322

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材料

4人分
  1. かぼちゃ 150g
  2. マヨネーズ 大さじ1
  3. 骨キッズカルシウムミルキー 大さじ2~
  4. ごま 少々
  5. サラダ菜 4枚
  6. 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    今回は、「骨キッズカルシウム ミルキー風味」を使います。

    • 骨キッズカルシウムミルキー×南瓜サラダ作り方1写真
  2. 2

    かぼちゃを2cm角に切る。水大さじ3と一緒にフライパンに入れ、強火にかける。

  3. 3

    弱火で10分くらい加熱する。
    柔らかくなったらふたを取り、強火~中火で水分を飛ばす。

  4. 4

    ボウルに取り出し、熱いうちにかぼちゃをつぶす。

  5. 5

    その他の材料も入れ、お好みの味になるよう、調味する。

コツ・ポイント

かぼちゃは電子レンジで柔らかくしても良いと思います。

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☆ファイン☆美と健康
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official
2019/10/30 09:15に公開
栄養素が高く健康に良いものとして人気のスーパーフード。ファインスーパーフードは「カラダの中から自然に美しく、より使いやすいスーパーフード」をコンセプトにしました。「使い方がわからない…」そんな皆さまに使っていただければ幸いです。お気軽なトッピングから、アイデアレシピまでファインスーパーフードで健康的な食生活を!!▼ファイン各種サイトhttps://linktr.ee/finesuperfood
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