芽ひじきは水洗いする。ひじきをボウルに入れ、たっぷりの熱湯を注いでラップをし、5分以上蒸らして柔らかくなるまで戻す。

にんじんは皮をむいて3cm長さの千切りにする。小松菜は3cm長さに切り、太い茎や葉は縦に細く切る。

耐熱容器ににんじんと小松菜を入れてラップをかけ、にんじんが柔らかくなるまで電子レンジで3分ほど加熱する。

芽ひじき、にんじん、小松菜、ツナ缶はそれぞれ水気をしっかり切り、Aであえる。30分ほど置いて味をなじませる。