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ブロッコリーのベーコン巻きフライ♡
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ブロッコリーのベーコン巻きフライ♡-レシピのメイン写真

ブロッコリーのベーコン巻きフライ♡

のんのんノンタロス
のんのんノンタロス @cook_40128689

ボリューム満点！
だけど野菜もしっかり摂れるがっつりヘルシーおかずです(｡^_^｡)
お弁当や夕飯にも最適♪
このレシピの生い立ち
ベーコンのブロックがあったので！
薄いベーコンのほうが作りやすいですw

ボリューム満点！
だけど野菜もしっかり摂れるがっつりヘルシーおかずです(｡^_^｡)
お弁当や夕飯にも最適♪
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ベーコンのブロックがあったので！
薄いベーコンのほうが作りやすいですw

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ブロッコリーのベーコン巻きフライ♡

のんのんノンタロス
のんのんノンタロス @cook_40128689

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だけど野菜もしっかり摂れるがっつりヘルシーおかずです(｡^_^｡)
お弁当や夕飯にも最適♪
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ベーコンのブロックがあったので！
薄いベーコンのほうが作りやすいですw

ボリューム満点！
だけど野菜もしっかり摂れるがっつりヘルシーおかずです(｡^_^｡)
お弁当や夕飯にも最適♪
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ベーコンのブロックがあったので！
薄いベーコンのほうが作りやすいですw

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材料

  • ベーコン ４枚
  • ブロッコリー 小房１２個
  • 小麦粉、塩、水 バッター液
  • パン粉 適量
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    レンチンして適度に柔らかくなったブロッコリーの小房をベーコンに並べ、互い違いに3つほど乗せます

    • ブロッコリーのベーコン巻きフライ♡作り方1写真
  2. 2

    端からくるくると巻いていき

    • ブロッコリーのベーコン巻きフライ♡作り方2写真
  3. 3

    ぐっさりと爪楊枝でとめます

    • ブロッコリーのベーコン巻きフライ♡作り方3写真
  4. 4

    小麦粉・塩・水をドロドロに溶いたバッター液にくぐらせてから、全体にパン粉をつけます

    • ブロッコリーのベーコン巻きフライ♡作り方4写真
  5. 5

    こんな感じになります。
    主人のお弁当用と朝ご飯用に４つ！
    半分に切ったら8つになる！w

    • ブロッコリーのベーコン巻きフライ♡作り方5写真
  6. 6

    あとは油で揚げて、爪楊枝を外せば完成☆
    ベーコンと衣に多少の塩味が付いていますが、お好みでソースやマヨネーズでどうぞ！

    • ブロッコリーのベーコン巻きフライ♡作り方6写真

コツ・ポイント

ブロッコリーを巻く時はキツめに巻いてください！

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のんのんノンタロス
のんのんノンタロス @cook_40128689
2018/03/08 22:50に公開
現在多忙の為スロークック！小5♂・3歳♀・2歳♀の子育て奮闘中！超男勝りなアラサー母！皆様のレシピをお借りしてお弁当を作っています！見栄えの悪いトリッキーなお弁当ですが投稿しちゃうwブログ︰https://syusyokugatamago.com/ツイッター：＠y4250707n何かありましたらこちらまで！
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このレシピのキーワード

フライ ベーコン ブロッコリー 小麦粉

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