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パワーマジックフライヤー 鶏もも唐揚げ♡
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パワーマジックフライヤー 鶏もも唐揚げ♡-レシピのメイン写真

パワーマジックフライヤー 鶏もも唐揚げ♡

tonton041
tonton041 @cook_40129091

ヘルシーでお手軽で美味しいです(╹◡╹)
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健康と安全性を考え、パワーマジックフライヤーを購入しました

ヘルシーでお手軽で美味しいです(╹◡╹)
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パワーマジックフライヤー 鶏もも唐揚げ♡

tonton041
tonton041 @cook_40129091

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材料

2〜3人分
  • 鶏もも肉 約350g
  • 唐揚げ粉 お肉にまぶす分(目安大さじ2)
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作り方

  1. 1

    1.鶏もも肉を一口大に切る

  2. 2

    2.切った鶏肉に唐揚げ粉をまんべんなくまぶし、しっとりとなじむまで約3分ほどおく

  3. 3

    3.パワーマジックフライヤーを180度で予熱(3分)し、鶏肉を鍋に入れ、それから同じ温度で12分かける
    出来上がり♪

コツ・ポイント

鶏肉はなるべく重ならないように入れ、お鍋内で重なる場合は、途中で中を開け位置を変えてまんべんなく火が通るようにして下さい

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tonton041
tonton041 @cook_40129091
2018/02/08 01:21に公開
ご覧下さりありがとうございます😊ここ最近では、糖尿病になってしまった主人を料理と本人の努力で克服し、更に料理に向き合って生活しています。料理をしている時、本当の自分になれます。因みに糖尿病ですが、どんな自助努力かといいますと、毎日1万歩以上のウォーキングで、朝ープロテイン➕サラダ昼ーサラダ➕納豆夜ーサラダ➕おかず➕ご飯(60〜80g)このサラダというのが、挙げてますマンモスサラダです🥗*週に一回、チートデーを設け、好きなものを好きなだけ食べるこのような生活を経て、体重20キロ減と、糖尿病克服に至りました。私も料理の楽しさをいみじくもお伝えできたら、と思っています♪作り手の私は自慢ではありませんが、血液検査で主人共々悪いところなし。皆さまに日々感謝🙏✨ありがとう😊
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このレシピのキーワード

から揚げ 鶏もも肉

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