今週のお弁当の下準備38 え（ΦAΦ）みみ @cook_40128845 今週は３～４日分だけこのレシピの生い立ち火曜はお弁当がいらなかったので、今週の作り置きは、週の半分の分だけ作りました。 もっと読む 今週は３～４日分だけこのレシピの生い立ち火曜はお弁当がいらなかったので、今週の作り置きは、週の半分の分だけ作りました。 もっと読む 今週のお弁当の下準備38 え（ΦAΦ）みみ @cook_40128845 今週は３～４日分だけこのレシピの生い立ち火曜はお弁当がいらなかったので、今週の作り置きは、週の半分の分だけ作りました。 もっと読む 今週は３～４日分だけこのレシピの生い立ち火曜はお弁当がいらなかったので、今週の作り置きは、週の半分の分だけ作りました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 左上から時計回りに 鶏肉のブロッコリー巻き 適宜 ブロッコリーのおひたし 適宜 レンコンのピーナッツ和え 適宜 人参のきんぴら 適宜 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ブロッコリーの茎ごと縦切りしたのと人参を鶏ムネの開きで巻く。ラップで包んでレンジで5分程度チンしてから醤油をかけて焼く。 2 ブロッコリーを小房に分けて耐熱容器に入れて、一分チンして出た水気を捨てる。白だしをかけておく。 3 レンコンを薄い半月にして、水に晒し、耐熱容器に入れて一二分チンする。ピーナッツバターと醤油で合える。 4 人参を太めの千切りにして油で炒め、砂糖、みりん、醤油を煎り付ける。 コツ・ポイント 今日はレンコンは炒めない料理にしたので、変色しないように一応皮をむいて水にさらしました。きんぴらとかなら多少黒くてもいいかな？と思うので、そのままのことが多いです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20194340 コピーしました！ え（ΦAΦ）みみ @cook_40128845 2018/03/06 14:03に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 定期的にお弁当を作るのは、幼稚園ぶりです。毎日当時と変わらぬキャラ弁を作ってやろうと画策してますが、自分で自分の首絞めてる！？ もっと読む このレシピのキーワード 鶏肉 にんじん れんこん ブロッコリー ピーナッツ 似たレシピ その他のレシピ とろーり なすと豚バラのやつ ズッキーニのとろろサラダ 結局コレが1番！昭和の町中華チャーハン レンチンで即コクうま！鶏みそそぼろ丼 小松菜ともやしの和え物 絶品！我が家の肉豆腐 とろふわ！タレが絡まる中華風豚ニラ玉 すぐできる牛乳寒天(みかん) 簡単☆レモンのパウンドケーキ 簡単そうめんチャンプル☆ Mike's Chilly Springtime Greek Inspired Garden Salad Lemon Garlic Parmesan Pasta Brown lentil and spinach soup - adas bi hamod Korean spicy rice cake (tteokbokki) Ham, with Black Eyed Peas and Yellow Rice おもてなしに！ルーなし本格ビーフシチュー 菜の花と水餃子の中華スープ ハネまで旨い牛すじ入り香味餃子 お好み焼き粉不要！簡単お好み焼き☆ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20194340
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