減塩♪鶏胸肉とじゃがいものコンガリソテー

ガーリックバジルレモンでさっぱり爽やかに香りよく、コンガリ香ばしい焼き色と共に薄味減塩でもとっても美味しくいただけます☆
このレシピの生い立ち
今回のスパイス大使活動のテーマが「スパイスの香りでおいしく減塩」でGABANさんの「バジル」「ホワイトペパー」をモニターで使用★バジルとにんにくの相性は抜群☆レモンの爽やかな酸味も加えると風味のよい料理が完成!鶏肉やじゃがいもとぴったり♪
減塩♪鶏胸肉とじゃがいものコンガリソテー
ガーリックバジルレモンでさっぱり爽やかに香りよく、コンガリ香ばしい焼き色と共に薄味減塩でもとっても美味しくいただけます☆
このレシピの生い立ち
今回のスパイス大使活動のテーマが「スパイスの香りでおいしく減塩」でGABANさんの「バジル」「ホワイトペパー」をモニターで使用★バジルとにんにくの相性は抜群☆レモンの爽やかな酸味も加えると風味のよい料理が完成!鶏肉やじゃがいもとぴったり♪
作り方
- 1
じゃがいもは皮つきのまま厚すぎない8等分ほどのくし切りにして、さっと水にさらす。
- 2
鶏胸肉は細めで短めの棒状に切りそろえ、ホワイトペパーを全体にふる。
- 3
フライパンにオリーブオイルを1~2ほどひいて熱する。じゃがいもを入れて片面をコンガリ焼き色がつくまで焼く。
- 4
じゃがいもをひっくり返しつつ鶏胸肉も入れれる。皮目がある部位は皮を下にして先に焼き色をつけていく。
- 5
鶏肉にある火が通って、じゃがいもの両面がコンガリしてきて、鶏胸肉にも香ばしい焼き色をつけていく。
- 6
香ばしい焼き色がついた順番に取り出してボウルに入れていく。
- 7
焼きあがったら、にんにく、バジルを入れてよく混ぜ合わせ、レモン果汁、残りのオリーブオイルもまわしかける。
- 8
ホワイトペパーで味を調えて仕上げる。お好みで添え野菜と一緒にお皿に盛る。
コツ・ポイント
ブログでの「減塩♪鶏胸肉とじゃがいものコンガリソテー」の作り方~!→http://nobunobu2019.livedoor.blog/archives/5327389.html
※レシピのタイトルや作り方は、一部変更しています~♪
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