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きのこと蓮根の簡単グリル♡
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きのこと蓮根の簡単グリル♡-レシピのメイン写真

きのこと蓮根の簡単グリル♡

もんとまる☆
もんとまる☆ @cook_40206347

お肉やお魚の付け合わせに。きのこ類は全部冷凍でも大丈夫!
このレシピの生い立ち
すぐできて、あるだけでおしゃれになる付け合わせ。冷凍してあるきのこ類だけで作っていた物に蓮根を足したらおしゃれな付け合わせに♡

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材料

2人分
  • 蓮根 6cmくらい
  • きのこ類 あわせて100g
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 塩胡椒 適宜
  • ニンニクチューブ 0.5cm
  • 唐辛子 お好み
  • 黒こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    蓮根は皮をむいて厚さ5ミリくらいのスライスにして、水にさらします。

  2. 2

    きのこ類は石づきをとって、少し大きめにカットします。今回しめじは冷凍していたものを使いました。

    • きのこと蓮根の簡単グリル♡作り方2写真
  3. 3

    オリーブオイル、ニンニクチューブ、塩胡椒、唐辛子を小皿などで混ぜておく。

    • きのこと蓮根の簡単グリル♡作り方3写真
  4. 4

    蓮根ときのこを耐熱皿にこんもり盛って、③のオイルを回しかけます。

  5. 5

    180度のオーブンで30分くらいグリルして、最後に黒こしょうをかけて出来上がり!

  6. 6

    ※オーブンで焼かなくても電子レンジで3分くらい加熱してから、トースターで5分くらい焼いくと、時短になります。

コツ・ポイント

きのこは加熱すると小さくなるので、大きめにカットすると良いかも。

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もんとまる☆
もんとまる☆ @cook_40206347
2019/12/21 06:59に公開
時短で美味しい、栄養バランス、子供でも作れる的なレシピ。ケーキやスイーツはナチュラルな素材のレシピ。スポーツ向けのレシピも。アスリートフードマイスター #子供でも作れる #健康 #簡単 #時短  
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このレシピのキーワード

キノコ れんこん トウガラシ

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