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豆腐とキャベツのシンプルサラダ
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豆腐とキャベツのシンプルサラダ-レシピのメイン写真

豆腐とキャベツのシンプルサラダ

xxまぁやxx
xxまぁやxx @cook_40265655

シンプルなサラダ！！
主菜が濃い目の味の時におススメ。
たんぱく質とお野菜を一緒にもりもり食べよう
このレシピの生い立ち
ダイエットレシピ♪
タンパク質豊富な豆腐を使ってサラダを作りました。
なっなんと、豆腐は牛乳の2倍のタンパク質！！！
キャベツは、ビタミンCを多く含む食材♪美肌になれるかも~

シンプルなサラダ！！
主菜が濃い目の味の時におススメ。
たんぱく質とお野菜を一緒にもりもり食べよう
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ダイエットレシピ♪
タンパク質豊富な豆腐を使ってサラダを作りました。
なっなんと、豆腐は牛乳の2倍のタンパク質！！！
キャベツは、ビタミンCを多く含む食材♪美肌になれるかも~

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xxまぁやxx
xxまぁやxx @cook_40265655

シンプルなサラダ！！
主菜が濃い目の味の時におススメ。
たんぱく質とお野菜を一緒にもりもり食べよう
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タンパク質豊富な豆腐を使ってサラダを作りました。
なっなんと、豆腐は牛乳の2倍のタンパク質！！！
キャベツは、ビタミンCを多く含む食材♪美肌になれるかも~

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主菜が濃い目の味の時におススメ。
たんぱく質とお野菜を一緒にもりもり食べよう
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キャベツは、ビタミンCを多く含む食材♪美肌になれるかも~

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材料

2人分
  • 豆腐(絹ごし) 150g
  • キャベツ 1/4
  • 麺つゆ(2倍濃縮) 大さじ1
  • わさび(チューブ) 小さじ1・1/2
  • こしょう 少々
  • 青のり 少々
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作り方

  1. 1

    キャベツは千切りにする。豆腐はキッチンペーパーで水切りをする。

    • 豆腐とキャベツのシンプルサラダ作り方1写真
  2. 2

    キャベツは電子レンジで１分チンする。

  3. 3

    豆腐に麺つゆ、わさびを入れぐちゃぐちゃ混ぜる。

    • 豆腐とキャベツのシンプルサラダ作り方3写真
  4. 4

    キャベツの上に③を入れ、よく和えこしょうをかける。

  5. 5

    お皿に盛りつけ、最後に青のりをかける。

コツ・ポイント

キャベツを１分チンすると、甘みが出て砂糖いらず。
豆腐はしっかり水を切ってください。味がぼやけてしまいます。

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xxまぁやxx
xxまぁやxx @cook_40265655
2019/12/18 05:06に公開
料理大好き٩(๛ ˘ ³˘)۶♥家にある調味料で美味しく簡単に作れるように頑張ってます(✪▽✪)
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このレシピのキーワード

サラダ キャベツ 絹ごし豆腐 豆腐 わさび

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