オートミールポリッジ

Name: オートミールポリッジ
Yield: 一人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: オートミール 150cc; 豆乳 150cc; キャロブパウダー 小さじ2; アーモンドミルク 大さじ1; 蜂蜜 大さじ1(お好みで)

今回は豆乳とアーモンドミルクを使いましたが甘酒を足してもいいですしキャロブパウダーの代わりに抹茶もいい感じです(^^)
このレシピの生い立ち
朝の時間がないときに起きてすぐ浸すだけで食べたい時に食べられる時短レシピ。食物繊維も豊富なのでデトックスにも繋がります

材料

一人分

なるべく長時間浸すとしっとりして量も増えて食べやすいです。オートミール柔らかめが好みの方は豆乳の量を増やすと満腹感もあり美味しいです(^^)

yuri料理研究家 @cook_40130164

2018/02/15 00:37に公開

ナチュラルフードコーディネーター/薬膳コーディネーター/スーパーフードプランナー。ヴィーガン、ベジタリアンオートミール、自然食玄米菜食メインに作っています。完全植物性食品のみのお料理を投稿しています

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