ヘルシー♪ミートローフ風♡
キッチンまゆ♪ @cook_40076243
つなぎのパン粉の代わりに大豆粉を使ったヘルシーなミートローフです(^^)
このレシピの生い立ち
低糖質制限でダイエット中なので、パン粉を使わずに作ってみました。
アプリでひらく作り方
- 1
冷凍いんげんはレンジで1分半し、刻む
- 2
玉ねぎをみじん切りにし、レンジで2分
- 3
牛乳に大豆粉を混ぜる
- 4
材料全てを混ぜ耐熱容器に入れ、トースターで10分→アルミホイルをかぶせ8分程度
コツ・ポイント
焼き時間は、様子を見ながら調整してみて下さい。
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