カボチャはところどころ皮をむいて、
一口大に切り、蒸す。もしくはレンジでやわらかくなるまで加熱する。
くるみは荒く刻む。

ボウルに①を入れて、熱いうちに
フォークで荒く潰し、Aとくるみを加えて混ぜ合わせる。

お好みで
クリームチーズや玉ねぎのみじん切りなどを加えてみてください。