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ダイエットにおすすめ◎美味しい豆乳スープ
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ダイエットにおすすめ◎美味しい豆乳スープ-レシピのメイン写真

ダイエットにおすすめ◎美味しい豆乳スープ

クックW0P4R5☆
クックW0P4R5☆ @cook_40277297

ダイエット頑張っている人におすすめ◎長続きのコツは美味しいスープから！！えのきは食物繊維豊富でお通じ◎ほうれん草は鉄分◎
このレシピの生い立ち
女性思いの優しい豆乳スープです。ほうれん草で鉄分とって、豆乳と味噌で美肌効果◎です！

ダイエット頑張っている人におすすめ◎長続きのコツは美味しいスープから！！えのきは食物繊維豊富でお通じ◎ほうれん草は鉄分◎
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女性思いの優しい豆乳スープです。ほうれん草で鉄分とって、豆乳と味噌で美肌効果◎です！

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ダイエットにおすすめ◎美味しい豆乳スープ

クックW0P4R5☆
クックW0P4R5☆ @cook_40277297

ダイエット頑張っている人におすすめ◎長続きのコツは美味しいスープから！！えのきは食物繊維豊富でお通じ◎ほうれん草は鉄分◎
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女性思いの優しい豆乳スープです。ほうれん草で鉄分とって、豆乳と味噌で美肌効果◎です！

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材料

  1. みそ 大さじ1
  2. カットほうれん草 お好み
  3. えのき（傘増し） お好みで
  4. 鶏がらスープの素 大さじ1
  5. 豆腐 半丁
  6. 豆乳 お好みで
  7. 卵 1個
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作り方

  1. 1

    今回はみそに注目です！！
    『国立循環器官研究所の美味しい減塩出汁入りみそ』是非使ってください

    • ダイエットにおすすめ◎美味しい豆乳スープ作り方1写真
  2. 2

    レンチンなので、あっという間にできます！
    お皿に、カットほうれん草、えのき、豆腐をスプーンで一口サイズにしていれます。

  3. 3

    そこに、減塩鶏がらスープの素を小さじ2杯入れて、豆乳とみそを溶きながら入れます。

  4. 4

    ふんわりラップをして、500wで３分レンジレンジにかけます！
    はい完成です！！

コツ・ポイント

ほうれん草で鉄分とれます！！豆乳スープによく合います！彩も鮮やか！

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クックW0P4R5☆
クックW0P4R5☆ @cook_40277297
2019/11/27 10:59に公開
ちょっとずつ料理上手になりたい現在大学生！！ 《材料の写真付き》一人暮らしにちょうどいい、お財布にも体にも優しい《美肌レシピ》紹介中
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