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簡単 青梗菜とスイカ、プラムのスムージー
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簡単 青梗菜とスイカ、プラムのスムージー-レシピのメイン写真

簡単 青梗菜とスイカ、プラムのスムージー

sara99
sara99 @cook_40054290

スイカの甘さとプラムの酸味が絶妙な組合せのグリーンスムージーです。
スイカ苦手な私も好きな味に。
このレシピの生い立ち
家にあるものでグリーンスムージー。

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スイカ苦手な私も好きな味に。
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sara99
sara99 @cook_40054290

スイカの甘さとプラムの酸味が絶妙な組合せのグリーンスムージーです。
スイカ苦手な私も好きな味に。
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家にあるものでグリーンスムージー。

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スイカ苦手な私も好きな味に。
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材料

できあがり750cc
  • スイカ 200g
  • プラム 3個 300g
  • 青梗菜 1株 80g
  • 水 100cc
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作り方

  1. 1

    スイカは皮を取る。気になる人は種も。プラムは種を取る。
    うちのブレンダーは2リットルです。

    • 簡単 青梗菜とスイカ、プラムのスムージー作り方1写真
  2. 2

    材料を適当な大きさに切って、なめらかになるまで回します。スイカ、プラムが下だと回りやすいです。

    • 簡単 青梗菜とスイカ、プラムのスムージー作り方2写真

コツ・ポイント

スイカは水分が多いので、いつもより水が少なめです。
ハイパワーブレンダーならスイカの種はそのままでも大丈夫です。普通のブレンダーでは多分気になると思います。

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sara99
sara99 @cook_40054290
2014/09/07 22:50に公開
肉が苦手で野菜が好き。子供が肉好きでレシピに悩んでいます。好きな料理はエスニック!辛いものとカレーが好き。卵・牛乳非常備、不使用レシピ感激♡グリーンスムージーは飲み始めて3年目。体重コントロールが凄く楽に。シミが小さくなったのが一番驚きです。使用ブレンダーはオムニ。容量は2リットル。ハイパワー。子供が小さく外食できないので、みなさんのレシピを試すのが毎日の楽しみです。
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このレシピのキーワード

スムージー すいか チンゲンサイ プラム

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