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お手軽時短★ツナと彩り野菜のパスタサラダ
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お手軽時短★ツナと彩り野菜のパスタサラダ-レシピのメイン写真

お手軽時短★ツナと彩り野菜のパスタサラダ

*nob*
*nob* @nob_05

時短で作れて、ヘルシーなツナと彩り野菜をたっぷり入れて、レモンの風味でさっぱりと、爽やかにいただけるパスタサラダです~♪
このレシピの生い立ち
2017年度のスパイス大使活動で、ハウス食品さんのハウス香りソルト レモンペパーミックスを使う機会をいただけ、この時の企画のお題が、さっぱり&おいしい♪夏の時短レシピだったので、野菜の彩りよく、さっぱりといただけてパスタを作りました~♪

時短で作れて、ヘルシーなツナと彩り野菜をたっぷり入れて、レモンの風味でさっぱりと、爽やかにいただけるパスタサラダです~♪
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2017年度のスパイス大使活動で、ハウス食品さんのハウス香りソルト レモンペパーミックスを使う機会をいただけ、この時の企画のお題が、さっぱり&おいしい♪夏の時短レシピだったので、野菜の彩りよく、さっぱりといただけてパスタを作りました~♪

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お手軽時短★ツナと彩り野菜のパスタサラダ

*nob*
*nob* @nob_05

時短で作れて、ヘルシーなツナと彩り野菜をたっぷり入れて、レモンの風味でさっぱりと、爽やかにいただけるパスタサラダです~♪
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2017年度のスパイス大使活動で、ハウス食品さんのハウス香りソルト レモンペパーミックスを使う機会をいただけ、この時の企画のお題が、さっぱり&おいしい♪夏の時短レシピだったので、野菜の彩りよく、さっぱりといただけてパスタを作りました~♪

時短で作れて、ヘルシーなツナと彩り野菜をたっぷり入れて、レモンの風味でさっぱりと、爽やかにいただけるパスタサラダです~♪
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2017年度のスパイス大使活動で、ハウス食品さんのハウス香りソルト レモンペパーミックスを使う機会をいただけ、この時の企画のお題が、さっぱり&おいしい♪夏の時短レシピだったので、野菜の彩りよく、さっぱりといただけてパスタを作りました~♪

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材料

2人分
  • ミニトマト(種を取り除いて8等分に切る) 7~8個ほど
  • ツナの缶詰(水気をきっておく) 1缶
  • ブラックオリーブ(薄切りにする) 7~8粒ほど
  • 黄パプリカ(種を取り除いて角切り) 1/4個ぶんほど
  • いんげん(両端を取り除き1cmほどに切る) 3~4本ほど
  • フリッジのような巻き上がったパスタ(1分30秒の時短で茹で上がるパスタを使用) 100gほど
  • ドレッシング
  • ハウス香りソルト レモンペパーミックス 小さじ2~3
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 酢 大さじ2
  • 玉ねぎ(皮をむいて、みじんぎり) 1/4個
  • トッピング
  • パセリ(あらく刻んでおく) 適量
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作り方

  1. 1

    • お手軽時短★ツナと彩り野菜のパスタサラダ作り方1写真
  2. 2

    最初にドレッシングをつくる。

  3. 3

    中くらいのボウルにドレッシングの全ての材料を入れ、泡だて器で完全に混ざり混ざりあわさるまで混ぜ合わせる。

  4. 4

    • お手軽時短★ツナと彩り野菜のパスタサラダ作り方4写真
  5. 5

    コンロに、塩を溶かしいれた水をいれた鍋を置いて、沸騰させる。

  6. 6

    そして、パスタを入れて約8~12分ほど、アルデンテになるまで煮るか、パッケージに書かれている指示に従って調理する。

  7. 7

    パスタが茹で上がる2分ほど前に切ったインゲンを入れる。

  8. 8

    ザルに入れてよく水気をきったら、ドレッシングの入ったボウルに、大さじ1~2の茹汁と一緒に茹で上がったパスタを入れる。

  9. 9

    • お手軽時短★ツナと彩り野菜のパスタサラダ作り方9写真
  10. 10

    大きめのボウルにミニトマトから黄パプリカまでを入れ混ぜ、ほうり混ぜあわせる。

  11. 11

    そして、野菜にパスタといんげんをあわせておいたドレッシングを注ぎいれ、ボウルの中でさらにほうり混ぜあわせる。

  12. 12

    お皿に盛り合わせ、パスタの上に刻んだパセリをのせる。

コツ・ポイント

ブログでの「お手軽時短★ツナと彩り野菜のパスタサラダ」の作り方~!
→https://blogs.yahoo.co.jp/nobunobu19772000/37980928.html
※レシピのタイトルや作り方は、一部変更しています~♪

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*nob*
*nob* @nob_05
2018/03/16 06:25に公開
お弁当制作歴17年。現在、お弁当は2300個以上、料理の総数は2500レシピ以上。お弁当料理男子*nob*です。パートナーの相棒の日々のお弁当と電子レンジで簡単に作れる日々のお弁当のおかずのレシピを紹介しています。ブログではお弁当から全ての料理を見ることができるので、ぜひ足を運んでみて下さい!→ http://nobunobu2019.livedoor.blog/
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このレシピのキーワード

パスタサラダ ツナ 缶詰 パスタ いんげん ミニトマト 玉ねぎ

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