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糖質制限 ふすま100%de主食パン-Ⅳ
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糖質制限 ふすま100%de主食パン-Ⅳ-レシピのメイン写真

糖質制限 ふすま100%de主食パン-Ⅳ

mammy1073
mammy1073 @cook_40128544

-Ⅱと-Ⅲには、ふわ感と風味に違いが感じられましたので、更に分量比率を変えてみて、より食べ易い食パンを。
このレシピの生い立ち
糖質制限パンなんて食べれない」と言った声も少なくない中、私自身はいつしか慣れました。でも、材料の比率を変えることで風味も変化することを知り、より食べ易いパン作りを目指してのチャレンジ編です。

-Ⅱと-Ⅲには、ふわ感と風味に違いが感じられましたので、更に分量比率を変えてみて、より食べ易い食パンを。
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糖質制限パンなんて食べれない」と言った声も少なくない中、私自身はいつしか慣れました。でも、材料の比率を変えることで風味も変化することを知り、より食べ易いパン作りを目指してのチャレンジ編です。

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糖質制限 ふすま100%de主食パン-Ⅳ

mammy1073
mammy1073 @cook_40128544

-Ⅱと-Ⅲには、ふわ感と風味に違いが感じられましたので、更に分量比率を変えてみて、より食べ易い食パンを。
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糖質制限パンなんて食べれない」と言った声も少なくない中、私自身はいつしか慣れました。でも、材料の比率を変えることで風味も変化することを知り、より食べ易いパン作りを目指してのチャレンジ編です。

-Ⅱと-Ⅲには、ふわ感と風味に違いが感じられましたので、更に分量比率を変えてみて、より食べ易い食パンを。
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材料

1斤分
  • ①小麦ふすま ユウテック 100g
  • ②小麦グルテン NICHIGA 100g
  • ③グアーガム マルゴ 3g
  • ④塩 2g
  • ⑤低脂肪乳 75g
  • ⑥グリコ カスピ海ヨーグルト 125g
  • ⑦卵 Mサイズ 1ケ(52g)
  • ⑧EXヴァージンオリーブオイル 12g
  • ⑨ラカントSカロリー0 12g
  • ⑩ドライイースト 赤サフ 6g
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作り方

  1. 1

    ボウルに①~④までを入れて、良くかき混ぜておきます。

    • 糖質制限 ふすま100%de主食パン-Ⅳ作り方1写真
  2. 2

    HBパンケースに⑤~⑨を入れて、良くかき混ぜてお行きます。

    • 糖質制限 ふすま100%de主食パン-Ⅳ作り方2写真
  3. 3

    2の上に1の粉類を入れ、頂部に凹みを作って⑩を埋め込みます。

    • 糖質制限 ふすま100%de主食パン-Ⅳ作り方3写真
  4. 4

    HB「早焼き」「焼き色うすい」にセットしてスタートします。

  5. 5

    こねが終了しましたら羽根を外して、生地の形を整え直して置いて下さい。※そのままでもOKです。

  6. 6

    あらあら!焼き上がりまで未だ30分あるのに、天井に頭を打っちゃったですよ~!

    • 糖質制限 ふすま100%de主食パン-Ⅳ作り方6写真
  7. 7

    焼成が完了しました。膨らみ過ぎは落ち着きました。

    • 糖質制限 ふすま100%de主食パン-Ⅳ作り方7写真
  8. 8

    サイズ的には満足です。

    • 糖質制限 ふすま100%de主食パン-Ⅳ作り方8写真
  9. 9

    サイズは−Ⅲと同レベルですが、ふわ感は更に増した様な。(個人的見解ですw)

    • 糖質制限 ふすま100%de主食パン-Ⅳ作り方9写真
  10. 10

    • 糖質制限 ふすま100%de主食パン-Ⅳ作り方10写真

コツ・ポイント

こね終了時のネバツキは、今回も少し残っていましたので、今回は掌に少しだけお水を付けて形を整えました。打ち粉と同じく、粉やオイルでも良いかも知れません。今回のレシピは発酵時に膨らみ過ぎた感じも見受けられました。もっと改良の余地が。

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mammy1073
mammy1073 @cook_40128544
2018/03/14 07:39に公開
糖質制限でも、ふわ感とモチ感と風味を併せ持ち、安心・安全で、勿論コストも出来るだけ抑え、焼き上がりも満足サイズになる様。そして長く食べ続けても飽きが来ない。そんなパンつくりに日々(いえ、週1くらい)取り組んでいます。まだまHB初心者ですが、先輩方のレシピも参考に、試行錯誤しながらお勉強させていただいてます。
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このレシピのキーワード

パン 卵 ふすま 小麦

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