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簡単♡シャカシャカ塩こぶキャベツナ♡
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簡単♡シャカシャカ塩こぶキャベツナ♡-レシピのメイン写真

簡単♡シャカシャカ塩こぶキャベツナ♡

あなぷあなぷ
あなぷあなぷ @cook_40095768

キャベツを手で千切ってしまえば包丁まな板使いません☻♡お手軽でウマウマです♡
このレシピの生い立ち
妊娠中、体重制限必要(ﾉДT)だけど野菜もタンパク質も…ちゃんと食べなきゃ…でも楽したい…とゆー事で生まれました♡

キャベツを手で千切ってしまえば包丁まな板使いません☻♡お手軽でウマウマです♡
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妊娠中、体重制限必要(ﾉДT)だけど野菜もタンパク質も…ちゃんと食べなきゃ…でも楽したい…とゆー事で生まれました♡

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簡単♡シャカシャカ塩こぶキャベツナ♡

あなぷあなぷ
あなぷあなぷ @cook_40095768

キャベツを手で千切ってしまえば包丁まな板使いません☻♡お手軽でウマウマです♡
このレシピの生い立ち
妊娠中、体重制限必要(ﾉДT)だけど野菜もタンパク質も…ちゃんと食べなきゃ…でも楽したい…とゆー事で生まれました♡

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材料

2人分
  1. キャベツ 1/4程度
  2. ツナ缶 1缶
  3. 塩こぶ 適量
  4. ごま油 適量
  5. 味の素 適量
  6. ごま お好みで
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作り方

  1. 1

    キャベツを一口大に適当に切り(手で適当に千切っても♡)ジップロックに入れる

  2. 2

    ツナ缶、塩こぶも入れて、味を見ながらごま油と味の素を入れシャカシャカ揉む。
    完成☻笑

    • 簡単♡シャカシャカ塩こぶキャベツナ♡作り方2写真
  3. 3

    冷蔵庫で少し寝かせてもキャベツがしんなりして美味です♡

  4. 4

    沢山作って常備菜にも♡

  5. 5

    妊婦さんにも♡
    塩こぶは減塩のもので♡

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あなぷあなぷ
あなぷあなぷ @cook_40095768
2016/07/29 23:46に公開

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