バニラショコラテ 完全無欠にも

最強の食事という本の完全無欠ドリンクを参考に作っている私のお気に入りの分量です(^^)朝から体温上がってパワーが出ます!
このレシピの生い立ち
コーヒーもMTCオイルもお腹が弱くて無理なので、そんな私でも飲める、ノンカフェインのドリンクに分量を考えました(^^)分量や材料を変えて完全無欠にもアレンジ可です!ダイエット目的の場合は()の完全無欠にするには、を参考に!
バニラショコラテ 完全無欠にも
最強の食事という本の完全無欠ドリンクを参考に作っている私のお気に入りの分量です(^^)朝から体温上がってパワーが出ます!
このレシピの生い立ち
コーヒーもMTCオイルもお腹が弱くて無理なので、そんな私でも飲める、ノンカフェインのドリンクに分量を考えました(^^)分量や材料を変えて完全無欠にもアレンジ可です!ダイエット目的の場合は()の完全無欠にするには、を参考に!
作り方
- 1
ブレンダーにお湯を入れて
- 2
●の材料を全て入れる
- 3
ブレンダーでブイーンとする
※注意!熱いと漏れます! - 4
こんな感じになったらオッケー!
- 5
持ち運びたかったらフタを変えればそのまま持ち運べる(^^)
- 6
完成(^^)
- 7
バターは今回これを使用
(完全無欠にするには、グラスフェッドバターに変えます) - 8
ココナッツオイルはこちらを使用
(完全無欠にするには、これに加えてMCTオイルも5g入れます) - 9
ココアはこちらを使用!以前はバンホーテンのものを使用していました!
- 10
砂糖はきび砂糖を使用
(完全無欠にするにはこれをキシリトールに変えます) - 11
バニラはこちらを使用
- 12
お湯の部分をフレンチプレスでひいたコーヒーにかえてもオッケーです!
- 13
新たにこちらのミルサーを購入!全ての材料を水と一緒にこれでブイーンとしてから、レンジで加熱して温めて作りました!
- 14
砂糖の部分はてんさいとうで作りました!赤ちゃんにも大丈夫な砂糖なので体にいいかなと(^^)
コツ・ポイント
温度が高いうちにブレンダーにかけるとドリンクが漏れてくるので、冷めるまで待つか、お湯と水を半々とかにして温度がイメージ的に60度くらいでブレンダーにかけて下さい!
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