★彡鶏肉とレンコン ピーマンの甘酢炒め

わんわんだよ8
わんわんだよ8 @cook_40053241

酸っぱ過ぎないので、子供にも食べやすいと思いますよ♪ 酢豚や酢鶏に飽きたら作ってみてね(*^-^*)
このレシピの生い立ち
めんつゆって万能ですよね~♪良く作りますよ(*^-^*)

★彡鶏肉とレンコン ピーマンの甘酢炒め

酸っぱ過ぎないので、子供にも食べやすいと思いますよ♪ 酢豚や酢鶏に飽きたら作ってみてね(*^-^*)
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めんつゆって万能ですよね~♪良く作りますよ(*^-^*)

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材料

3人分
  1. 鶏もも肉 300g
  2. れんこん 150g
  3. ピーマン 6個
  4. めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ3と1/2
  5. ★みりん 大さじ2
  6. ★米酢 大さじ1と1/2
  7. ★砂糖 大さじ1
  8. ★にんにくチューブ 3cm
  9. 片栗粉 小さじ1
  10. 塩コショウ 適宜
  11. 片栗粉 適宜
  12. ごま油・サラダ油 適宜

作り方

  1. 1

    ★印の調味料を合わせておく。
    鶏もも肉をから揚げより少し小さめの大きさに切って、塩コショウします。

  2. 2

    片栗粉をまぶして、サラダ油で皮側を下にして、こんがり焼きます。

  3. 3

    裏返して、中まで火が通るようにじっくりと焼きます。
    両面焼けたら取り出しておきます。

  4. 4

    キッチンペーパーで油をふき取ったら、ごま油を引いて、レンコン・ピーマンを炒めます。

  5. 5

    取り出しておいた鶏もも肉を戻し入れて、1~2分炒めたら弱火にして、★印の調味料を回し入れて、とろみが出たら完成です。

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