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真鱈とアスパラのさっと煮【ワンパン料理】
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真鱈とアスパラのさっと煮【ワンパン料理】-レシピのメイン写真

真鱈とアスパラのさっと煮【ワンパン料理】

とまとママ☆
とまとママ☆ @cook_40037773

ヤマキ割烹白だし1本で、ワンパンレシピ。
真鱈のアスパラのシンプルなさっと煮です。
５～６分で出来るのでお手軽です。
このレシピの生い立ち
簡単・ヘルシー・節約
白だしだけで味が決まり、さくっと作れて
美味しい～♡
家族にも大人気なメニューです。

ヤマキ割烹白だし1本で、ワンパンレシピ。
真鱈のアスパラのシンプルなさっと煮です。
５～６分で出来るのでお手軽です。
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白だしだけで味が決まり、さくっと作れて
美味しい～♡
家族にも大人気なメニューです。

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真鱈とアスパラのさっと煮【ワンパン料理】

とまとママ☆
とまとママ☆ @cook_40037773

ヤマキ割烹白だし1本で、ワンパンレシピ。
真鱈のアスパラのシンプルなさっと煮です。
５～６分で出来るのでお手軽です。
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白だしだけで味が決まり、さくっと作れて
美味しい～♡
家族にも大人気なメニューです。

ヤマキ割烹白だし1本で、ワンパンレシピ。
真鱈のアスパラのシンプルなさっと煮です。
５～６分で出来るのでお手軽です。
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美味しい～♡
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材料

２人分
  • 真鱈(切り身) 2切れ
  • アスパラ(斜め切り) ３本
  • ◎水 350ml
  • ◎ヤマキ割烹白だし 50ml
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作り方

  1. 1

    鱈は4つに切る。
    ※切らなくてもOK！ですが、
    一口大で食べやすく、火の通りも早い。

    • 真鱈とアスパラのさっと煮【ワンパン料理】作り方1写真
  2. 2

    アスパラは斜めに切る。

    • 真鱈とアスパラのさっと煮【ワンパン料理】作り方2写真
  3. 3

    フライパンに◎印を入れ沸騰させる。

    • 真鱈とアスパラのさっと煮【ワンパン料理】作り方3写真
  4. 4

    真鱈を入れ２分、アスパラを入れ２分煮て出来上がり。
    ※蓋をし、中火で煮ます。

    • 真鱈とアスパラのさっと煮【ワンパン料理】作り方4写真

コツ・ポイント

４工程で真鱈に火が通っていない場合は、加熱時間を増やしてください。
※煮すぎはパサつきますので、注意してくださいね。

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とまとママ☆
とまとママ☆ @cook_40037773
2018/03/18 08:33に公開
毎日のおかずとお弁当作り仕事をしながら楽しんでいます♪手の込んだもは、作れないけど家族の美味しい顔が嬉しいので頑張っています！とまとママのおいしいごはんhttp://ameblo.jp/tomatodaisuki111/遊びにいらしてくださいねっ♡
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このレシピのキーワード

煮物 たら 切り身 アスパラ

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