真鱈とアスパラのさっと煮【ワンパン料理】

真鱈とアスパラのさっと煮【ワンパン料理】-レシピのメイン写真

真鱈とアスパラのさっと煮【ワンパン料理】

とまとママ☆ @cook_40037773

ヤマキ割烹白だし1本で、ワンパンレシピ。
真鱈のアスパラのシンプルなさっと煮です。
５～６分で出来るのでお手軽です。
このレシピの生い立ち
簡単・ヘルシー・節約
白だしだけで味が決まり、さくっと作れて
美味しい～♡
家族にも大人気なメニューです。

ヤマキ割烹白だし1本で、ワンパンレシピ。
真鱈のアスパラのシンプルなさっと煮です。
５～６分で出来るのでお手軽です。
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白だしだけで味が決まり、さくっと作れて
美味しい～♡
家族にも大人気なメニューです。

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真鱈とアスパラのさっと煮【ワンパン料理】

とまとママ☆ @cook_40037773

ヤマキ割烹白だし1本で、ワンパンレシピ。
真鱈のアスパラのシンプルなさっと煮です。
５～６分で出来るのでお手軽です。
このレシピの生い立ち
簡単・ヘルシー・節約
白だしだけで味が決まり、さくっと作れて
美味しい～♡
家族にも大人気なメニューです。

ヤマキ割烹白だし1本で、ワンパンレシピ。
真鱈のアスパラのシンプルなさっと煮です。
５～６分で出来るのでお手軽です。
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美味しい～♡
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材料

２人分

真鱈(切り身) 2切れ
アスパラ(斜め切り) ３本
◎水 350ml
◎ヤマキ割烹白だし 50ml

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作り方

1
鱈は4つに切る。
※切らなくてもOK！ですが、
一口大で食べやすく、火の通りも早い。
2
アスパラは斜めに切る。
3
フライパンに◎印を入れ沸騰させる。
4
真鱈を入れ２分、アスパラを入れ２分煮て出来上がり。
※蓋をし、中火で煮ます。

コツ・ポイント

４工程で真鱈に火が通っていない場合は、加熱時間を増やしてください。
※煮すぎはパサつきますので、注意してくださいね。

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とまとママ☆ @cook_40037773

2018/03/18 08:33に公開

毎日のおかずとお弁当作り仕事をしながら楽しんでいます♪手の込んだもは、作れないけど家族の美味しい顔が嬉しいので頑張っています！とまとママのおいしいごはんhttp://ameblo.jp/tomatodaisuki111/遊びにいらしてくださいねっ♡

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