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きゅうりのさっぱり酢の物　ここから栄養士
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きゅうりのさっぱり酢の物　ここから栄養士-レシピのメイン写真

きゅうりのさっぱり酢の物　ここから栄養士

ここから栄養士
ここから栄養士 @cook_40275779

酢の物にだし汁を入れるだけで減塩につながります！
ぜひ作ってみて下さい☺

このレシピの生い立ち
【1人分】
エネルギー：23kcal、食塩相当量：0.9g

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酢の物にだし汁を入れるだけで減塩につながります！
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材料

4人分
  • 塩もみをして水分を切っておく
  • きゅうり　(薄めの輪切り) 2本
  • 塩 ひとつまみ
  • しらす 約20g
  • 乾燥わかめ　（水戻ししておく） 約8g
  • 合わせておく
  • 酢 大さじ2
  • 砂糖 小さじ2
  • しょうゆ 小さじ2
  • だし汁 小さじ2
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作り方

  1. 1

    ボウルに、全ての材料を入れて混ぜ合わせる。

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ここから栄養士
ここから栄養士 @cook_40275779
2022/10/06 23:29に公開
ここから栄養士です☺　https://www.cocokala-gr.jp/https://www.instagram.com/cocokalaeiyoshi/?hl=ja
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酢のもの しらす ワカメ キュウリ

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