オートミールのヘルシーパンケーキ♡
Beachchic @cook_40273280
ダイエット中や糖質制限中の方、小麦アレルギーのある方、離乳食にもいいです♡完熟バナナ使用のため、砂糖なしでも十分甘いです
このレシピの生い立ち
ダイエット中の糖質制限、でもパンケーキが食べたくて。トレーニングしている方は、チョコレート味のプロテインとか入れても美味しいですよ！
オートミールのヘルシーパンケーキ♡
ダイエット中や糖質制限中の方、小麦アレルギーのある方、離乳食にもいいです♡完熟バナナ使用のため、砂糖なしでも十分甘いです
このレシピの生い立ち
ダイエット中の糖質制限、でもパンケーキが食べたくて。トレーニングしている方は、チョコレート味のプロテインとか入れても美味しいですよ！
作り方
- 1
オートミールはフープロで粉になるまでひく。バナナは皮をむいてフォークで潰しておく。我が家は冷蔵庫に入れた完熟真っ黒バナナ
-
- 2
ボウルにオートミール粉とベーキングパウダーをいれ、泡立て器でまぜる。
- 3
そこに、たまご、牛乳、バニラエッセンスを加えてまぜる。
- 4
潰したバナナとレーズンなどドライフルーツをお好みで加えてまぜる。
- 5
フライパンにバターを引き、弱火で焼く
- 6
少し泡がプツプツしてきたら、ひっくり返す
コツ・ポイント
バナナは完熟の方がいいです。冷蔵庫に入れて真っ黒になったやつの方が美味しいです！タネを作っておいて少しおいた方が、オートミールがふやかされてモチモチになります。材料は違うけど、基本的には普通のホットケーキと作り方は同じです
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☆ハヤキョー☆
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