しめじの玄米炊き込みご飯

森のユカフェ
森のユカフェ @cook_40183365

天日干ししたしめじを玄米とともに。シンプルだけど、しめじと醬油の風味が効いています♪
このレシピの生い立ち
秋の味覚、きのこを美味しく頂きたくて。

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材料

4人分
  1. 玄米 2合
  2. しめじ(ほぐす) 1/2パック
  3. 油揚げ(油抜きして千切り) 1枚
  4. 醬油 大2
  5. 大1
  6. 少々

作り方

  1. 1

    玄米は洗って、分量の水に浸水しておく。(水の量は玄米の1.2〜1.8倍が目安/鍋による)

  2. 2

    圧力鍋(または土鍋)に1としめじ、油揚げ、調味料を入れて炊く。(このとき、1の水の量を調味料の分だけ減らす)

コツ・ポイント

しめじは天日干しするとうまみが増して美味しいです。玄米は鍋によって炊き方や水の量が違いますので、シンプルな玄米を炊いてみて、水加減がわかってから炊き込みごはんに挑戦してみてください。

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美味しくて体に優しいを求めたらマクロビオティックに辿り着きました。ゆるく続けて10年目。東京・江東区の自宅でアットホームな料理教室を開催中☆ 気まぐれポップアップカフェ出店も♪ブログ「星と色とアロハタロットと」http://www.ameblo.jp/yukataro831/
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