ナスと蒸し鶏の温サラダ

コノリガタ
コノリガタ @cook_40162616

レンジで蒸すのでヘルシーです。
ほのかにきいた山椒の香りも上品で、疲れ気味の体にも抵抗なく頂けます。

このレシピの生い立ち
おいしい秋なすがでまわるこの時期はちょっとコクのある温サラダはいかでしょう?ミツカンの味ポンのレシピモニターに当選したので、温サラダを作りました。

ナスと蒸し鶏の温サラダ

レンジで蒸すのでヘルシーです。
ほのかにきいた山椒の香りも上品で、疲れ気味の体にも抵抗なく頂けます。

このレシピの生い立ち
おいしい秋なすがでまわるこの時期はちょっとコクのある温サラダはいかでしょう?ミツカンの味ポンのレシピモニターに当選したので、温サラダを作りました。

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材料

4人分
  1. なす 3本
  2. 鶏の胸肉 300g
  3. 塩、胡椒 しょうしあ
  4. 大さじ2
  5. ミツカン味ポン 大さじ2
  6. 醤油 大さじ2
  7. 砂糖 大さじ1
  8. 小さじ2
  9. アサツキ 大さじ2
  10. ごま 小さじ2
  11. 山椒 小さじ1

作り方

  1. 1

    なすを縦半分に切り、5mmの厚さにななめにきる

  2. 2

    鶏肉に塩、胡椒をして、酒をふりかけ、レンジで7~8分蒸す
    冷めたら、手で適当な大きさにさく。

  3. 3

    なすをお皿に並べ、レンジで6〜7分蒸す

  4. 4

    鶏肉を蒸したなすの上にのせ、ミツカン味ポン以下の調味料とアサツキのみじん切りを混ぜて、かける

コツ・ポイント

鶏肉は手でさいて下さい。お子様は山椒をかけずに!

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コノリガタ
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5歳の息子のママです。外国の方に日本の家庭料理を教えています。20分で作れる簡単レシピです。外国人の方が、日本料理を通して、日本でのコミュニティを広げて頂きたいと思っています。これから色々なレシピを紹介していきたいと思います。教室の案内は下記からhttp://ameblo.jp/noriyuta1008/
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