カップ1個につき、22㎝×15㎝（必ず長方形で）のクッキングシートを用意。これで約6㎝四方のカップができます。

二つ折りして

さらに二つ折り

さらに二つ折。これで2枚重ねの丈夫なカップができます。

折り目から、両方開く（うまく説明できないけど、以降折り紙の要領で・・）

開いた2箇所を倒す
（あぁ、手がシワシワ・・）

真ん中の折り目に向かって両端を折る。（両面裏表ね）

上部のはみ出している部分を二つ折

もう片方も同じ要領で

真ん中から二つ折り（私はここまでを大量に作ってストックしています）

パカっと開けば、ご覧の通り♪

おかずを詰めて、オーブンへ。自家製冷食作りに重宝してます。