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究極の低糖質おから蒸しパン
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究極の低糖質おから蒸しパン-レシピのメイン写真

究極の低糖質おから蒸しパン

R8ちゃん
R8ちゃん @cook_40162077

糖質制限でおからパンや蒸しパンばかり作ってたら
究極の蒸しパンが出来ました！
材料集めるの面倒ですがアレンジして下さい♡
このレシピの生い立ち
おからパンでどれだけ美味しく作れるか極めてたら出来上がりましたw

糖質制限でおからパンや蒸しパンばかり作ってたら
究極の蒸しパンが出来ました！
材料集めるの面倒ですがアレンジして下さい♡
このレシピの生い立ち
おからパンでどれだけ美味しく作れるか極めてたら出来上がりましたw

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究極の低糖質おから蒸しパン

R8ちゃん
R8ちゃん @cook_40162077

糖質制限でおからパンや蒸しパンばかり作ってたら
究極の蒸しパンが出来ました！
材料集めるの面倒ですがアレンジして下さい♡
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おからパンでどれだけ美味しく作れるか極めてたら出来上がりましたw

糖質制限でおからパンや蒸しパンばかり作ってたら
究極の蒸しパンが出来ました！
材料集めるの面倒ですがアレンジして下さい♡
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材料

1回分
  • おからパウダー 15g
  • 水 50ml
  • 卵 1個
  • ベーキングパウダー 3g
  • オオバコ(サイリウム) 3g
  • オート麦繊維 3g
  • キャラメルソース 20g
  • ナッツ類 お好みで
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作り方

  1. 1

    おからパウダー15g！

    • 究極の低糖質おから蒸しパン作り方1写真
  2. 2

    お水50mlくらいを投入！

    • 究極の低糖質おから蒸しパン作り方2写真
  3. 3

    そこに卵も投入っ！

    • 究極の低糖質おから蒸しパン作り方3写真
  4. 4

    ベーキングパウダー3gも投入！

    • 究極の低糖質おから蒸しパン作り方4写真
  5. 5

    オオバコ(サイリウム)3g投入！(無くてもいいです)

    • 究極の低糖質おから蒸しパン作り方5写真
  6. 6

    オート麦繊維3g投入！(無くてもいいです)

    • 究極の低糖質おから蒸しパン作り方6写真
  7. 7

    糖質制限のキャラメルソースを20gくらい投入！(パルスイートでも代用可能)

    • 究極の低糖質おから蒸しパン作り方7写真
  8. 8

    ぐーるぐーる混ぜる！

    • 究極の低糖質おから蒸しパン作り方8写真
  9. 9

    タッパーにイン！

    • 究極の低糖質おから蒸しパン作り方9写真
  10. 10

    ナッツを上に散りばめ〜

    • 究極の低糖質おから蒸しパン作り方10写真
  11. 11

    レンジで600wで3分で
    かんせーーーい！

    • 究極の低糖質おから蒸しパン作り方11写真

コツ・ポイント

分量なども比較的テキトーで大丈夫ですw

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R8ちゃん
R8ちゃん @cook_40162077
2018/03/18 11:39に公開
1型糖尿病。筋トレ、ランニング、バランスの良い食事で6kg痩せました♡
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このレシピのキーワード

ナッツ オオバコ サイリウム おからパウダー 卵

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