チリンドロン

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ダイエットプラス @cook_40063035

スペイン料理を簡単で美味しくアレンジ!
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。おしゃれにスペイン料理を作ってみたかったので作りました。

チリンドロン

スペイン料理を簡単で美味しくアレンジ!
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。おしゃれにスペイン料理を作ってみたかったので作りました。

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材料

1人分
  1. 鶏もも 120g
  2. 玉葱 50g
  3. ピーマン 50g
  4. ピーマン 50g
  5. にんにく 1g
  6. トマト 100g
  7. オリーブオイル 小さじ1/2
  8. 塩こしょう 1g

作り方

  1. 1

    食材は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、食材を炒める。塩こしょうで味を調える。

  3. 3

    器に盛り付けて完成

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