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★糖質オフ!美味しい*ガトーショコラ*♪
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★糖質オフ!美味しい*ガトーショコラ*♪-レシピのメイン写真

★糖質オフ!美味しい*ガトーショコラ*♪

たかしママ
たかしママ @cook_40056259

糖質制限中の方のおやつにおススメ♪
大人のガトー・ショコラです。
ワンホールでなんと糖質6.4gですよ。

このレシピの生い立ち
糖質の多いチョコレートを使わないで
美味しいガトー・ショコラが作れないかと
ココアパウダーだけで作ってみました。

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大人のガトー・ショコラです。
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美味しいガトー・ショコラが作れないかと
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たかしママ
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糖質制限中の方のおやつにおススメ♪
大人のガトー・ショコラです。
ワンホールでなんと糖質6.4gですよ。

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美味しいガトー・ショコラが作れないかと
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大人のガトー・ショコラです。
ワンホールでなんと糖質6.4gですよ。

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材料

18㎝ケーキ型
  • 純ココアパウダー 30g(糖質4.8g)
  • 卵 3個(糖質0.6g)
  • マーガリン 80g(糖質1.0g)
  • パルスイート 大さじ3(糖質0.0g)
  • パルスイート(顆粒)飾り用 小さじ1(糖質0.0g)
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作り方

  1. 1

    卵を卵黄と卵白に分けます。

    • ★糖質オフ!美味しい*ガトーショコラ*♪作り方1写真
  2. 2

    マーガリンをレンジでチン!して溶かします。

    • ★糖質オフ!美味しい*ガトーショコラ*♪作り方2写真
  3. 3

    2のマーガリンの粗熱が取れたら卵黄・ココアパウダー・パルスイートを加えます。

    • ★糖質オフ!美味しい*ガトーショコラ*♪作り方3写真
  4. 4

    3をキレイに泡立て器で混ぜ合わせます。

    • ★糖質オフ!美味しい*ガトーショコラ*♪作り方4写真
  5. 5

    卵白をハンドミキサーで撹拌します。

    • ★糖質オフ!美味しい*ガトーショコラ*♪作り方5写真
  6. 6

    角が出来るようなメレンゲを作ります。

    • ★糖質オフ!美味しい*ガトーショコラ*♪作り方6写真
  7. 7

    4に6のメレンゲを半分入れてよく混ぜ合わせて残りのメレンゲを入れて泡が消えないように混ぜ合わせます。

    • ★糖質オフ!美味しい*ガトーショコラ*♪作り方7写真
  8. 8

    ケーキ型にクッキングシートを敷いて7の生地を流し入れてトントンとテーブルに叩いて生地を滑らかにします。

    • ★糖質オフ!美味しい*ガトーショコラ*♪作り方8写真
  9. 9

    オーブントースターで180度の温度で25分程焼きます。
    竹串を刺して生地がつかなければOKです。

    • ★糖質オフ!美味しい*ガトーショコラ*♪作り方9写真
  10. 10

    オーブントースターから出して粗熱を取ります。

    • ★糖質オフ!美味しい*ガトーショコラ*♪作り方10写真
  11. 11

    型から出して
    冷めたら冷蔵庫で冷やします。

    • ★糖質オフ!美味しい*ガトーショコラ*♪作り方11写真
  12. 12

    カットしてお皿に移してパルスイート(顆粒)を茶こしでこしながら振り掛けて出来上がりです。

    • ★糖質オフ!美味しい*ガトーショコラ*♪作り方12写真

コツ・ポイント

メレンゲを加えて混ぜ合わせる時に
泡を潰さないようにして下さい。
余熱の要らないオーブントースターで焼きます。

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たかしママ
たかしママ @cook_40056259
2014/10/03 03:54に公開
こんにちは(*^_^*)どなたでも簡単に作れるお料理です。レンジや圧力鍋を使った手抜きの(^_^;)お料理などを多く投稿させて頂いてます。最近は・・・低糖質のレシピをメインに投稿してます。ちょっと体調を悪くしてる『たかしママ』ですが息子に残してあげたい母の味です。 
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このレシピのキーワード

ガトーショコラ ココア 卵

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