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ブロッコリーの茎のアヒージョ
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ブロッコリーの茎のアヒージョ-レシピのメイン写真

ブロッコリーの茎のアヒージョ

2akn2
2akn2 @cook_40286540

ブロッコリーの茎がいい感じの食感だします
このレシピの生い立ち
茎がもったいないと思い、アヒージョにいれてみたら美味しかったので。。

ブロッコリーの茎がいい感じの食感だします
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ブロッコリーの茎のアヒージョ

2akn2
2akn2 @cook_40286540

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茎がもったいないと思い、アヒージョにいれてみたら美味しかったので。。

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材料

  • ブロッコリーの茎 1本分
  • シーフードミックス 1袋
  • アヒージョのシーズニング 2袋
  • オリーブオイル 大さじ8
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーの茎をさいの目に切る。私は1~2センチぐらいのさいの目に切りました。

  2. 2

    タッパーにいれて蓋をし、600W電子レンジで1分加熱する。少し中身をふってさらに1分加熱する。

  3. 3

    シーフードミックスは解凍し中の水を捨てる

  4. 4

    鍋にシーズニングスパイス、オリーブオイル、ブロッコリーの茎、シーフードミックスをいれ軽く混ぜ、焦げないよう加熱する

コツ・ポイント

私はめんどくさくてシーズニング使用してますが、そのへんはいつもの作り方で。レンジの加熱時間も切ったサイズやレンジによって変更ください

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2akn2
2akn2 @cook_40286540
2018/03/19 04:53に公開

このレシピのキーワード

アヒージョ シーフード スティックセニョール

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