卵にチーズを混ぜてかきたまにしてお弁当箱のサイズにラップで巻いて納める

前日のおでんでロールキャベツを作っておく。

ハンバーグを卵焼き用フライパンいっぱいに敷いて焼き、お弁当箱の幅に四角く切り残りは冷凍して次に使えます。

プロセスチーズに好きなだけ海苔を巻いて、トマト、かにかまも隙間に詰めます。

ホウレン草おひたしに中華細粒とゴマをまぜる

☆御飯にかけます。